Піклуватися про стан свого обличчя краще заздалегідь, коли «носогубні» ще не стали занадто вираженими. Але навіть якщо носогубні складочки вже з’явилися, наш комплекс вправ допоможе вам значно зменшити їх вираженість.
1. Трубочка. Витягніть губи трубочкою і затримайте в такому положенні на декілька секунд. Після відпустіть м’язи, і знову напружте їх. Повторити вправу 5 разів;
2. Дуємо щоки. Наберіть повітря і переміщайте його між щоками від однієї до іншої, затримуючи в кожній півкулі на кілька секунд. Повторювати протягом хвилини;
3. Прибрати зморшки навколо рота відмінно допомагає правильне видихання повітря. Вдихніть через ніс, і потім різко випустіть повітря через рот. Дуже важливо під час видиху губи розслабити і витягнути трубочкою, розгладжуючи шкіру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пластикова упаковка сприяє ожирінню
Після виконання гімнастики ви можете відчути невелике печіння або навіть втому в щоках — це добра ознака, значить вправа виконана правильно. Подивіться, як робить вправи для профілактики і розгладження носогубних зморшок засновник «Школи молодості» Галина Дубініна:
Фахівці рекомендують для більш швидкого ефекту перед виконанням лицьової гімнастики наносити на шкіру спеціальний антивіковий крем. Це допоможе більш активній циркуляції крові і ефективному відновленню еластичності шкіри обличчя.
І ще одна ефективна вправа на розгладження носогубних складок за японською методикою
Японці приділяють підвищену увагу здоров’ю взагалі, і здоровій шкірі особи зокрема. Це вони придумали «праску» для розгладження носогубних м’язів.
Але ми хочемо вам розповісти про вправу, яку ви з легкістю зможете виконувати за допомогою підручних засобів, а саме звичайної пластикової пляшки.
Візьміть чисту пластикову пляшечку об’ємом до 0,5 літра, і наповніть її водою на третину. Якщо буде важкувато — можна і менше. Поставте пляшку на стіл, обхопіть горлечко губами і піднімайте її одними губами (а не зубами!).
Утримуйте пляшку на вазі протягом 20 секунд. Повторіть стільки разів, поки губи не втомляться. У міру зміцнення м’язів наповнення пляшки і час утримання можна збільшити до 60 секунд.
У цій вправі, на думку японців, задіюються м’язи, які в звичайному житті не використовуються, так звані «собачі м’язи». Регулярно виконуючи дану вправу, ви приведете в здоровий тонус м’язи обличчя, а також візуально зменшите носогубні складки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: носогубні складки, складки, зморшки, краса, косметологія, жінка, мама, вправи
Цікаво також:
Новини по темі
Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»
Косметологія | 12:10, 11.04.2024
Що робити мамі, щоб волосся було здоровим і блискучим?
Мама | 10:30, 10.04.2024
Косметолог розповів, які народні засоби можуть нашкодити
Косметологія | 10:30, 08.04.2024
Чому нарощування вій - не така вже й безпечна процедура?
Косметологія | 09:30, 07.04.2024
Що є справжньою причиною жирного волосся і як її позбутися?
Косметологія | 08:30, 06.04.2024
У Китаї знайшли спосіб уповільнити старіння
Косметологія | 11:20, 02.04.2024
Дерматолог пояснила чому не варто лягати спати з мокрим волоссям
Косметологія | 12:10, 28.03.2024