7 порад від передчасного старіння

Старіння - процес, який не можна зупинити. Кожна людина з віком змінюється фізично, але якщо правильно доглядати за собою, виглядати молодше своїх фактичних років - більш ніж реально.

1. Не чіпайте обличчя
Тримайте руки подалі від обличчя і шиї, щоб уникнути появи прищів і передчасного старіння шкіри. Не тріть очі і не чешіть ніс. Шкіра навколо очей дуже ніжна, тому ви уникнете ознак раннього в'янення, просто не торкаючись цієї області. Крем наносите дуже акуратно, уникаючи різких рухів.

2. Мийте обличчя двічі на день
Іноді вранці вам занадто хочеться спати, щоб правильно вмитися. Увечері ж втома не дає належним чином зняти макіяж. Це дуже шкідливо для шкіри. На умивання потрібно всього кілька хвилин, тому не шукайте собі виправдань і вмивайтеся регулярно. Ви не тільки уникнете ранніх зморшок, але і позбавитеся від закупорювання пір і виникнення прищів.

3. Подбайте про шию, плечі і руки
Ваше обличчя може виглядати молодше, але шия, плечі і руки миттєво видають вік. Дуже важливо щоденно дбати про ці частини тіла, щоб уникнути в'ялості і в'янення шкіри на цих ділянках тіла. Зволожуйте шию, плечі і руки перед сном, а вдень користуйтеся сонцезахисним засобом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Магнітні бурі у лютому 2016 року

4. Обмежте вплив сонця
Це не означає, що потрібно виходити з дому тільки вночі. Трохи сонця потрібно щодня, щоб отримати вітамін D, але занадто багато сонячних променів негативно позначається на шкірі і викликає появу зморшок, навіть рак шкіри. Кожен день перед виходом з дому наносьте сонцезахисний засіб, не забуваючи оновлювати його протягом дня, якщо це необхідно. Не нехтуйте таким захистом навіть в похмурі дні. Відмінна альтернатива звичайним сонцезахисним засобам - креми для повік, обличчя і тіла з SPF (з УВ-захистом) - зараз їх випускають багато косметичні марки. Крім того, в сезон великої сонячної активності для ніжної шкіри навколо очей немає нічого кращого сонцезахисних окулярів.

5. Спіть достатньо
Сну "багато" буває. Як не дивно це звучить, але сон довше 8,5 годин так само поганий, як і сон менше 6:00. І те, й інше однаково погано позначається на шкірі. Для відновлення тілу потрібно 7-8 годин. Щоб запобігти ранній появі зморшок, спіть 8:00 на добу, причому спати потрібно відправлятися не пізніше 11:00 ночі. Якщо ви лягаєте після півночі, ви помітите зморшки на обличчі раніше, ніж хотілося б. Найкорисніший сон припадає на період з 10:00 вечора до 2 ночі. І якщо вам важко заснути в 10, лягайте хоча б в 11.

До слова, поза в сні теж важлива для стану шкіри. Намагайтеся не спати на животі і на боці, воліючи положення на спині.

6. Збільшити вживання антиоксидантів
Обов'язково включіть в меню продукти, багаті антиоксидантами. Вони допомагають вивести шкідливі для шкіри вільні радикали і запобігти передчасному старінню. Найкориснішими є ягоди, боби, темний шоколад, яблука, артишоки, морква, червоний виноград, горіх пекан і чорнослив.

7. Позбавтеся від шкідливих звичок
Куріння і алкоголь, можливо, і допомагають вам розслабитися і підняти настрій, але ці звички точно не зроблять вас молодше. Численні дослідження доводять, що куріння провокує передчасне старіння. Мова навіть не про загальний стан організму. А про те, що якщо ви щодня курите і вживаєте багато алкоголю, шкіра обличчя у вас буде постійно зневоднена, а це призводить до втрати еластичності і появи передчасних зморшок. Вживання алкоголю, крім того, призводить до ефекту wine face (почервоніння і специфічне зміна міміки, яке так красномовно вказує на те, що володар цієї особи не проти перехилити бокал-другий). Позбавтеся від звичок, які старять вашу шкіру. Ваш організм скаже вам спасибі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це

Косметологія | 23:42, 26.04.2024

Використання лазера в косметології давно визнано безпечним. Але не дивлячись на це, у багатьох клієнтів ще виникають сумніви, коли питання стосується видалення волосся з делікатних зон. Спішимо завірити вас, що лазерна епіляція на обличчі, на грудях,

Якщо мама забула зняти макіяж перед сном

Косметологія | 01:20, 24.04.2024

Втома, важкий день, домашні клопоти або безліч справ на роботі... причин може бути багато, чому так і хочеться впасти на ліжко і заснути, навіть не змиваючи денний макіяж. Та цього робити у жодному випадку не варто.

Як мамі позбутися набряклості під очима?

Косметологія | 07:40, 23.04.2024

Після безсонної ночі чи гучної вечірки ранкове відображення в дзеркалі точно не потішить. Тому варто мати на озброєння кілька дієвих методів.

5 поширених міфів про догляд за шкірою

Косметологія | 01:20, 23.04.2024

Вмиватися вранці і перед сном, обов'язково змивати макіяж, не забувати про сонцезахист та зволоження... Це ті істини, без яких неможливо отримати здорову і сяючу шкіру. Проте, в нашу рутину вкоренилося багато міфів, на кі ми витрачаємо час, а даремно

Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени

Косметологія | 06:20, 20.04.2024

Бажаючи користуватись натуральним, а відповідно і корисним, ми купуємо засоби для догляду, марковані як ті, що виготовлені з природних компонентів. Але, як показує дослідження, такі засоби небезпечні для алергіків.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся

Косметологія | 09:30, 12.04.2024

Чи бувало у вас, що ви купували шампунь проти випадіння волосся, але він вам абсолютно нічим не допоміг? Ми знаємо, чому.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: