Журавлина
Червоні фрукти в цілому є незамінними компонентами харчування і найкращими продуктами споживання, адже вони мають безліч переваг для здоров’я. Але ми вирішили закцентувати увагу на омолоджувальних властивостях журавлини, а також на її позитивному впливу на здоров’я в цілому.
Журавлина містить каротиноїди та антоціани – компоненти, які борються з вільними радикалами. Адже саме під дією вільних радикалів відбувається старіння шкіри.
Каротиноїди та антоціани багаті на вітаміни А і С, а також мають невеликий запас вітаміну B. До їхнього складу також входять мінерали, а саме кальцій, калій, залізо, фосфор і магній.
Виноград
Всі ми чули про омолоджувальні властивості вина. Але, як відомо, ці якості можна віднайти і у винограді, що дозволяє обійтись без вживання алкоголю і отримати такий же результат. І все завдяки вмісту компоненту ресвератролу – молекули молодості, яку містить виноград. Вона допомагає боротися зі старінням клітин, яке проявляється з віком, або внаслідок перенесених хвороб.
Ресвератрол також запобігає розвитку метаболічних, запальних, і серцево-судинних захворювань.
Щоб скористатися цілющими властивостями винограду, рекомендуємо вживати його приготовленим збиванням у блендері до стану пюре (смузі). Можна змішувати разом із шкіркою і зернятками.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неприємний запах з рота - причина неправильного харчування
Авокадо
Так, авокадо дійсно зараховують до фруктів. Це дуже поживний плід, і його можна вживати як без насіння, так і з ним. Авокадо можна використовувати при приготуванні масок для обличчя чи волосся, тощо.
Цей фрукт містить багато білків і здорових жирів, які живлять шкіру і організм в цілому.
Високий вміст вітаміну Е в ньому запобігає появі зморшок.
Крім цього, авокадо бореться із затримкою рідини в організмі і запобігає серцево-судинним захворюванням.
Гранат
Гранат, який має високий вміст фенолу, відомий своїми антиоксидантними і антисептичними властивостями.
Крім цього, цей плід багатий калієм і значним вмістом магнію, фосфору, і заліза. А ще в його склад входить вітамін С, В1 (тіамін), В2 (рибофлавін) і ніацин.
Його антиоксидантна складова сприяє зниженню окисного стресу організму, тим самим запобігаючи захворюванням (серцевим хворобам, раку, анемії, утворенню сечової кислоти, тощо) і підтримує здоровий вигляд шкіри.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, фрукти, омолодження, старіння, антивікові засоби, краса, косметологія, жінка, мама
Цікаво також:
Новини по темі
Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це
Косметологія | 23:42, 26.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024
Як мамі позбутися набряклості під очима?
Косметологія | 07:40, 23.04.2024
5 поширених міфів про догляд за шкірою
Косметологія | 01:20, 23.04.2024
Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени
Косметологія | 06:20, 20.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся
Косметологія | 09:30, 12.04.2024