В першу чергу варто правильно організувати режим харчування з трьома повноцінними прийомами їжі і двома перекусами. Порції повинні бути розраховані на дитячий апетит, адже надлишок калорій призводить до набору ваги.
Виключіть шкідливу їжу, так як вона пригнічує імунітет.
В якості перекусів варто пропонувати дитині свіжі ягоди. Вони володіють значним списком вітамінів і багаті антиоксидантами.
На голодний шлунок ними ласувати не можна. Кращим варіантом вважається смородина.
Відмінним продуктом для імунітету є шипшина. Він корисний як в свіжому, так і сушеному вигляді.
Не зайвим буде заварити чай з ехінацеї. Ця рослина відмінно підходить як дітям, так і дорослим.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, діти, імунітет
Цікаво також:
Новини по темі
Кашель у дітей при інфекціях - наш друг: лікарка про шкоду неправильного лікування
Хвороби | 14:50, 10.04.2024
Організм дітей розучився захищатися: німецькі лікарі лякають прогнозами
Хвороби | 06:20, 10.04.2024
Як дітям і дорослим швидко позбутися нежитю при застуді, грипі чи алергії?
Хвороби | 10:30, 07.04.2024
Чи можна годувати грудьми, якщо мама захворіла?
Немовля | 10:30, 30.03.2024
Як на імунітет впливають соцмережі?
Здоров'я | 09:30, 29.03.2024
Як правильно використовувати антибіотики під час лікування дітей?
Профілактика і лікування | 12:10, 25.03.2024
Дітям і дорослим на замітку: Виздоровлення при застуді прискорюють мед та яйця
Профілактика і лікування | 07:40, 24.03.2024