6 причин, чому ваша мігрень може посилюватися з віком, і що з цим робити

Чи здається вам, що ваші головні болі посилюються, чим старше ви стаєте? Старіння саме по собі не підвищує ризик виникнення мігрені, але деякі чинники способу життя можуть, а це означає, що прийняття певних змін або звичок з віком може призвести до ще більшого виснажливого головного болю.

Ось погляд на шість найпоширеніших причин мігрені, а також те, як знайти полегшення та коли поговорити зі своїм лікарем про мігрень.

1. Ви маєте справу з додатковим стресом
Неконтрольований стрес є основною причиною мігрені, а також головного болю від напруги. І справлятися зі стресом стає важче з віком через такі речі, як хронічні хвороби, недосипання та звичайні життєві проблеми.

Якщо ви переживаєте важливу життєву подію — наприклад, смерть близької людини, припинення стосунків або серйозну зміну в кар’єрі — ви можете частіше відчувати такі хвилюючі епізоди. Особливо, якщо ваші звичайні стратегії боротьби зі стресом відійшли на другий план.

2. Ви проходите через перименопаузу
Гормони естроген і прогестерон, які впливають на місячний менструальний цикл, також можуть впливати на хімічні речовини в мозку, які викликають головний біль. Коливання цих гормонів можуть стати більш різкими під час перименопаузи (період, коли ваше тіло починає перехід до менопаузи), що може призвести до більш частих і сильніших нападів мігрені.

3. Ви приймаєте певні ліки
Якщо ви нещодавно почали приймати судинорозширювальні засоби для контролю високого кров’яного тиску — захворювання, яке стає все більш поширеним з віком, — ці ліки можуть бути винуватцем вашої мігрені.

Ліки діють, допомагаючи кровоносним судинам розширюватися, щоб пропускати більше крові, що може посилити приплив крові до мозку та потенційно викликати головний біль.

Якщо ви підозрюєте, що новий препарат викликає мігрень, поговоріть зі своїм лікарем. Можливо, ви зможете зменшити дозу або перейти на інший препарат.

4. Ви п'єте більше, ніж раніше
Ви звикли випивати другий (або третій) келих вина під час вечері чи після обіду? Випивка може стати причиною головного болю.

Забагато алкоголю може спричинити більш часті головні болі. Фактично, приблизно третина людей, які страждають від мігрені, стверджують, що вживання алкоголю є тригером.

5. Ви п’єте більше кави, ніж раніше
Як і алкоголь, кофеїн також може спровокувати мігрень. Це особливо помітно, якщо ви почали пити каву більше, ніж зазвичай.

Якщо ви зовсім не звикли вживати багато кофеїну, достатньо одного-двох напоїв із кофеїном, щоб у вас розболілася голова.

6. Ви не спите
Старіння часто супроводжується проблемами зі сном, зокрема проблемами із засинанням, частим пробудженням і раннім пробудженням. Занадто мало сну є звичайним тригером мігрені.

Як позбутися від мігрені

З головним болем можна впоратися за допомогою комбінації ліків і зміни способу життя:

Приймайте безрецептурні знеболюючі ліки. Часто можна запобігти випадковому головному болю за допомогою безрецептурних знеболювальних, таких як ібупрофен або парацетамол. Але будьте обережні: прийом безрецептурних ліків від мігрені більше двох-трьох разів на тиждень може мати ефект відскоку, який може посилити ваші головні болі.

Запитайте про ліки, що відпускаються за рецептом. Якщо ви регулярно відчуваєте мігрень, рецептурні ліки від головного болю, такі як триптани, блокатори кальцієвих каналів, пов'язані з геном кальцитоніну моноклональні антитіла, бета-блокатори, антидепресанти є кращим вибором. Запитайте про них у свого лікаря.

Приглушіть світло. Може бути корисно піти в темну тиху кімнату при перших ознаках головного болю. Випийте трохи води, накрийте чоло прохолодною вологою тканиною та спробуйте закрити очі або навіть трохи поспати.

Пийте менше напоїв з кофеїном. Зменшення кількості випитих чашок кави можуть зменшити вашу мігрень.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 смачних добавок, які роблять кашу шкідливою для здоров'я дітей
  
• Як нестача сну впливає на здоров'я дітей?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

6 основних ознак високого тиску

Здоров'я | 05:00, 05.10.2022

У більшості людей з гіпертонією не виявляється жодних симптомів, тому її називають «мовчазним вбивцею».

Гельмінтоз у дітей: як лікувати?

Хвороби | 10:00, 04.10.2022

Гельмінтоз у дітей (глисти) — це найпоширеніші паразитарні захворювання. Відомо більше 300 видів гельмінтів (глистів), з них близько 50 викликають гельмінтоз. За даними ВООЗ, в країнах Європи близько 30% населення має порушення здоров’я і самопочуття

Що таке інфекційний мононуклеоз у дітей?

Хвороби | 08:00, 04.10.2022

Інфекційний мононуклеоз у дітей (хвороба Філатова, доброякісний лімфобластоз, моноцитарна ангіна, гостра ЕБВ-інфекція) — гостре інфекційне захворювання, викликане вірусом Епштейна–Барр. Хвороба характеризується змінами в загальному аналізі крові, ура

Перші симптоми раку, які можна помітити одразу після пробудження

Патологія | 07:00, 04.10.2022

Лікарі, які представляють факультет охорони здоров’я Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (UCSF), назвали симптоми, що вказують на рак. Більше того, їх можна помітити одразу після пробудження.

Які проблеми зі здоров'ям може викликати сир?

Здоров'я | 10:00, 03.10.2022

Одна з найчастіших проблем, пов’язаних із вживанням сиру – це головний біль, загострення мігрені, каже лікар-ендокринолог Зухра Павлова.

Дослідники кажуть, що коінфекція грипу А може пригнічувати реплікацію SARS-CoV-2

Хвороби | 08:30, 03.10.2022

Коінфекція SARS-CoV-2 і вірусу грипу А не змінює ні траєкторію, ні тяжкість вірусу грипу А, незалежно від часу. Але якщо господар спочатку заразиться вірусом грипу А, відповідь на цю інфекцію може значно придушити SARS-CoV-2.

Вчені: Проривні інфекції та вакцини підвищують імунітет до COVID-19

Імунітет | 08:30, 02.10.2022

Згідно з новими лабораторними дослідженнями Університету охорони здоров’я та науки Орегона, вакцини, що підвищують імунітет, і проривні інфекції після вакцинації забезпечують значний імунітет проти COVID-19, який потенційно може спровокувати пандемію

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: