6 причин, чому ваша мігрень може посилюватися з віком, і що з цим робити

Чи здається вам, що ваші головні болі посилюються, чим старше ви стаєте? Старіння саме по собі не підвищує ризик виникнення мігрені, але деякі чинники способу життя можуть, а це означає, що прийняття певних змін або звичок з віком може призвести до ще більшого виснажливого головного болю.

Ось погляд на шість найпоширеніших причин мігрені, а також те, як знайти полегшення та коли поговорити зі своїм лікарем про мігрень.

1. Ви маєте справу з додатковим стресом
Неконтрольований стрес є основною причиною мігрені, а також головного болю від напруги. І справлятися зі стресом стає важче з віком через такі речі, як хронічні хвороби, недосипання та звичайні життєві проблеми.

Якщо ви переживаєте важливу життєву подію — наприклад, смерть близької людини, припинення стосунків або серйозну зміну в кар’єрі — ви можете частіше відчувати такі хвилюючі епізоди. Особливо, якщо ваші звичайні стратегії боротьби зі стресом відійшли на другий план.

2. Ви проходите через перименопаузу
Гормони естроген і прогестерон, які впливають на місячний менструальний цикл, також можуть впливати на хімічні речовини в мозку, які викликають головний біль. Коливання цих гормонів можуть стати більш різкими під час перименопаузи (період, коли ваше тіло починає перехід до менопаузи), що може призвести до більш частих і сильніших нападів мігрені.

3. Ви приймаєте певні ліки
Якщо ви нещодавно почали приймати судинорозширювальні засоби для контролю високого кров’яного тиску — захворювання, яке стає все більш поширеним з віком, — ці ліки можуть бути винуватцем вашої мігрені.

Ліки діють, допомагаючи кровоносним судинам розширюватися, щоб пропускати більше крові, що може посилити приплив крові до мозку та потенційно викликати головний біль.

Якщо ви підозрюєте, що новий препарат викликає мігрень, поговоріть зі своїм лікарем. Можливо, ви зможете зменшити дозу або перейти на інший препарат.

4. Ви п'єте більше, ніж раніше
Ви звикли випивати другий (або третій) келих вина під час вечері чи після обіду? Випивка може стати причиною головного болю.

Забагато алкоголю може спричинити більш часті головні болі. Фактично, приблизно третина людей, які страждають від мігрені, стверджують, що вживання алкоголю є тригером.

5. Ви п’єте більше кави, ніж раніше
Як і алкоголь, кофеїн також може спровокувати мігрень. Це особливо помітно, якщо ви почали пити каву більше, ніж зазвичай.

Якщо ви зовсім не звикли вживати багато кофеїну, достатньо одного-двох напоїв із кофеїном, щоб у вас розболілася голова.

6. Ви не спите
Старіння часто супроводжується проблемами зі сном, зокрема проблемами із засинанням, частим пробудженням і раннім пробудженням. Занадто мало сну є звичайним тригером мігрені.

Як позбутися від мігрені

З головним болем можна впоратися за допомогою комбінації ліків і зміни способу життя:

Приймайте безрецептурні знеболюючі ліки. Часто можна запобігти випадковому головному болю за допомогою безрецептурних знеболювальних, таких як ібупрофен або парацетамол. Але будьте обережні: прийом безрецептурних ліків від мігрені більше двох-трьох разів на тиждень може мати ефект відскоку, який може посилити ваші головні болі.

Запитайте про ліки, що відпускаються за рецептом. Якщо ви регулярно відчуваєте мігрень, рецептурні ліки від головного болю, такі як триптани, блокатори кальцієвих каналів, пов'язані з геном кальцитоніну моноклональні антитіла, бета-блокатори, антидепресанти є кращим вибором. Запитайте про них у свого лікаря.

Приглушіть світло. Може бути корисно піти в темну тиху кімнату при перших ознаках головного болю. Випийте трохи води, накрийте чоло прохолодною вологою тканиною та спробуйте закрити очі або навіть трохи поспати.

Пийте менше напоїв з кофеїном. Зменшення кількості випитих чашок кави можуть зменшити вашу мігрень.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Якщо у дитини дефіцит вітаміну D
  
• Як допомогти незрячій дитині адаптуватися в школі?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі назвали одну з найпоширеніших ознак раку у жінок

Мама | 12:00, 24.03.2023

За даними ВООЗ, щорічно у світі виявляється понад 529,4 тисячі новохворих на рак шийки матки і 274,9 тисячі помирає від цього захворювання. Знання запобіжних ознак цього смертельного захворювання та відвідування скринінгів – це перші кроки у виявленн

Кава має потужну протизапальну дію - медики

Профілактика і лікування | 10:00, 24.03.2023

Кава багата так званими поліфенолами. Це вторинні рослинні речовини з антиоксидантною дією. Датська дослідницька група представила перші докази, що протизапальний ефект таких поліфенолів подвоюється прийому білків. Кава з молоком буде таким поєднання

Полегшення застуди та кашлю для немовлят

Дитина | 01:30, 24.03.2023

Коли немовля має кашель або застуду, існує не так багато альтернативних ліків, які допоможуть полегшити його симптоми. Однак є кілька простих домашніх засобів, які допоможуть полегшити дискомфорт.

Як лікувати ІСШ під час годування груддю?

Мама | 00:30, 24.03.2023

Інфекція сечовивідних шляхів (ІСШ) часто виникає у жінок, оскільки уретра коротша, ніж у чоловіків, що дозволяє бактеріям легше проникати в сечовивідні шляхи. ІСШ можуть виникати в будь-якій частині сечовивідних шляхів, включаючи сечовий міхур, нирки

Коли лихоманка стає небезпечною для дитини?

Дитина | 19:00, 23.03.2023

Якщо у вашої дитини гарячка, її імунна система бореться з інфекцією або хворобою. Немовлята з лихоманкою надто теплі на дотик і можуть виглядати спітнілими, почервонілими або блідими. Лихоманка часто є першою ознакою хвороби у дитини.

Чи пов'язані кандидоз та місячні?

Мама | 19:00, 22.03.2023

Кандидоз - це інфекційне захворювання, що викликається грибком Candida albicans. Хоча це захворювання може статися в будь-який час, багато жінок помічають погіршення під час менструації. Тому питання, чи пов'язані кандидози та місячні, спостерігаєтьс

Розвінчуємо міфи про лікування в домашніх умовах

Хвороби | 07:00, 22.03.2023

До сьогодні у суспільстві користуються популярністю бабусині методи лікування різноманітних захворювань, а також різні неефективні медичні засоби. «Наша мама» вирішила розвінчати деякі міфи. І не лише про лікування в домашніх умовах.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: