Жіночому мозку потрібно більше часу

Якщо жінка постійно не висипається, у неї розвивається депресія і вона постійно злиться.

Співробітники Університету Дьюка довели, що жінки повинні спати довше, ніж чоловіки. Жіночому мозку потрібно більше часу на відпочинок.

Ці проблеми не зачіпають чоловіків, які не досипають. Відомо, що при нестачі сну підвищується ризик хвороби серця, психічних відхилень і запалення. У жінок брак сну може спровокувати настільки сильне запалення, що, прокинувшись, вони будуть страждати від реального болю. Вихід простий – нетривалий сон протягом дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чоловіки хочуть дітей більше, ніж жінки

Але спати більше 90 хвилин вдень не можна, інакше сонливість лише посилиться. Під час сну кора головного мозку, що відповідає за мислення, пам’ять, мову, відновлюється. Чим більше людина користується ресурсами мозку протягом дня, тим довше потрібно спати. Тому додатковий сон показаний не тільки жінкам, а й чоловікам, які трудяться на важкій роботі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Китайські вчені відкрили ген, пов'язаний з безпліддям у чоловіків

Плануємо дитину | 01:20, 05.11.2025

Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає гнучкість і міцність хвоста сперматозоїда. У свою чергу, хвіст забезпечує рух чоловічої репродуктивн

Урологи пояснили, чи безпечно пісяти у душі

Здоров'я | 22:30, 03.11.2025

Урологи стверджують, що мочитися в душі цілком безпечно і для жінок, і для чоловіків. За їхніми словами, сечовипускання у цьому місці навряд чи спричинить проблеми зі здоров'ям чи забруднить каналізацію.

Як лікувати кашель у немовлят?

Немовля | 21:30, 03.11.2025

Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

ГРВІ у новонародженого: що обов'язково треба знати батькам?

Немовля | 20:30, 03.11.2025

Висока температура у немовляти викликає занепокоєння у батьків та не дає спати ночами. Розповідаємо, як бути з цим та іншими симптомами, аби малюк легше переніс осінньо-зимові спалахи.

Чому горло болить тільки вранці?

Хвороби | 07:30, 03.11.2025

Хоча люди вірять, що якщо залишити вікно відчиненим на ніч, то можна простудити горло, це насправді більше залежить від якості повітря, каже Майкл Беннінгер, доктор медичних наук."Прохолодне повітря з відчиненого вікна може навпаки допомогти людям кр

Чому виникає постійна втома і слабкість?

Здоров'я | 21:30, 02.11.2025

Такий стан може вказувати на синдром хронічної втоми (СХВ). Цей розлад характеризується надзвичайною втомою протягом 6 місяців чи довше, яка не зникає навіть після відпочинку чи сну. Через те, що єдиної причини стану не виявлено, а багато інших захво

Чи справді лайка полегшує біль?

Здоров'я | 20:30, 02.11.2025

Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайливим. І це не випадково.