Дієтологи стверджують, що в людському організмі з 16-тої по 18-ту різко падає рівень цукру, тому ми так хочемо з'їсти щось солоденьке.
Вчені рекомендують в цей час порадувати себе десертом. Тут важливо правильно підібрати десерт, американські дієтологи радять, що кращим варіантом буде зефір.
100 грам зефіру містять 300 ккал, що значно менше, ніж в інших ласощах. Від інших солодощів зефір відрізняє те, що в ньому немає жирів, а тільки білки і вуглеводи, які не такі небезпечні для фігури.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тепер діагностувати рак можна, сидячи вдома
Цей десерт готують з цукру, фруктового пюре, яєчного білка і желатинових речовин. Агар і пектин мають рослинне походження. Пектин одержують з яблук, цукрових буряків або кавунів. Ця речовина виводить з організму токсини, іони важких металів, знижує рівень поганого холестерину в крові, а також має противірусну дію. Агар виробляється з морських водоростей, в ньому міститься багато кальцію, заліза та йоду для зміцнення кісток і судин.
Зефір з желатином корисно вживати при переломах, тріщинах кісток, він виробляє відновлювальний ефект.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, їжа, солодощі, гормони, медики, вчені, дослідження, шоколад, жінка, мама, характер
Цікаво також:
Новини по темі
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
Креативна закуска для дітей: бутерброд «Рибка» з огірком і лососем
Харчування | 14:00, 27.04.2024