Де більше кофеїну: в каві чи чаї?

Якщо вас часто турбують головні болі, потрібно бути обрежними з кофеїном. І якщо ви полюбляєте і чай, і каву, давайте дізнаватися, де кофеїну більше. Адже саме він часто є винуватцем мігрені і інших неприємних відчуттів.

Чай допомагає тілу позбавлятися токсинів, а також сприяє відновленню мікрофлори після тривалого приймання препаратів або алкогольного отруєння. Листя зеленого та чорного чаю містить кофеїн, як і кавові зерна. І чим краще вони висушені та ферментовані, тим більше в ньому буде речовини, що бадьорить.

Найкориснішим фахівці назвали неферментований чай — білий та зелений. Що ж до кофеїну, то чайний його варіант зазвичай не накопичується в організмі, тому для деяких він кращий за каву. При цьому зловживання може негативно вплинути на нервову систему і призвести до кофеїнової залежності. І ті ж гіпертоніки, які «лікуються» чаєм, просто на нього підсідають.

Експерти закликають відмовитись від вчорашнього чаю. Навіть якщо напій не зіпсувався, за ніч він уже перетворився на живильне середовище для бактерій. Не треба пити його на голодний шлунок і одразу після їди, щоб не порушувати баланс виділення жовчі. Якщо не протипоказано, розбавляйте його молоком — так зменшиться ризик розвитку раку. На день можна випити дві-чотири чашки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Жінка готує для дітей у басейні, щоб не мити посуд

Мама | 00:30, 11.03.2026

Алісію Догерті з 12 дітьми назвали “геніальною” після того, як вона приготувала обід для своїх дітей у басейні, щоб заощадити час та сили на миття посуду.

Медове печиво «Мостачолі» — італійський рецепт

Харчування | 14:00, 10.03.2026

Це один з найпростіших за складом інгредієнтів рецепт серед усього відомого нам домашнього печива. Для нього потрібен рідкий мед, борошно і цедра одного лимона. Медове печиво «Мостачолі» випікається одним коржем, а потім нарізається скісними смужками

Бананове печиво з джемом і шоколадом — простий десерт без борошна і яєць

Харчування | 13:00, 10.03.2026

Бананове печиво з джемом і шоколадом — це дуже простий домашній десерт без класичного тіста. Тут в основі стиглий банан і кокосова стружка, які після запікання стають м’якими всередині та злегка рум’яними зовні. Начинка складається з ягідного варення

Чи можна кожен день їсти вівсянку?

Харчування | 19:30, 09.03.2026

На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї ранок. Але є багато причин змінити своє ставлення до цього продукту, щоб полегшити роботу організму.

Яблучний пиріг у мікрохвильовці за 5 хвилин

Харчування | 14:00, 09.03.2026

Зробити ранок понеділка трішки приємнішим допоможе смачний обід. Але, якщо часу мало, спробуйте приготувати пиріг з яблуками в мікрохвильовій печі.

Ліниві пиріжки з вареними яйцями – рецепт

Харчування | 13:00, 09.03.2026

Поки яйця варяться, ви замісите тісто. Воно має бути трохи щільнішим, ніж для оладок. Смажать ліниві пиріжки на добре розігрітій сковороді.

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 06:30, 09.03.2026

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.