Продукти для перекусу, що додають зайвих кілограмів

Adoption
Date
  • 2993 Переглядів
shokoladnye-batonchiki11.jpg

Коли в обідню пору ми перебуваємо на роботі і немає можливості з'їсти повноцінний обід, користуємося тим, що є під рукою, або в сусідньому супермаркеті.
І, як виявилося, завдяки цьому додаємо собі зайвих кілограмів.




Отож, які продукти заважають схуднути:

1. Сухофрукти

Здавалося б, це ж фрукти, але тільки висушені. Значить, вони повинні бути корисними. На жаль, не завжди так. Деякі виробники додають цукор (або цукровий сироп) під час процесу приготування сухофруктів. Замініть сухофрукти звичайними сезонними фруктами. Або можете приготувати сухофрукти самостійно, без додавання цукру.

2. Батончик з горіхів, меду та інших смаколиків

В подібних батончиках міститься велика кількість цукру. На жаль, багато-хто забуває про це, адже такі ласощі часто продаються в аптеках або у відділах здорового харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якість ліків можна перевірити мобільним

Уважно вивчайте склад таких солодощів. Не вибирайте ті батончики, у складі яких цукор стоїть на першому місці. І будьте уважні до порцій - половини батончика буде достатньо для повноцінного перекусу.

3. Попкорн

Ситний і смачний перекус, що містить велику кількість клітковини. Але! Не варто забувати, що попкорн містить сіль, барвники і ароматизатори - ці компоненти перетворюють його в калорійну бомбу! Тому, якщо вам не байдуже до того, що за кілька днів-тижнів він "вилізе" вам боком, можете продовжувати його споживати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, їжа, дієта, зайва вага, солодощі, перекус, обід


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Якщо вам, як і багатьом іншим хазяйкам, набридло викидати почорнілі банани, спробуйте скористатися наступним лайфхаком. Щоб фрукти якомога довше не пс

    Як правильно зберігати банани?

    Харчування | 00:30, 12.03.2026

    Якщо вам, як і багатьом іншим хазяйкам, набридло викидати почорнілі банани, спробуйте скористатися наступним лайфхаком. Щоб фрукти якомога довше не псувалися, варто дотримуватися всього 2 правил.

    У своєму простому рецепті ми постараємося довести вам, що нічого складного в приготуванні пирога немає. І для рецепта вам знадобляться найпростіші інг

    Готуємо пиріг на кефірі

    Харчування | 14:00, 11.03.2026

    У своєму простому рецепті ми постараємося довести вам, що нічого складного в приготуванні пирога немає. І для рецепта вам знадобляться найпростіші інгредієнти, які є в кожному холодильнику.

    Перші страви обов’язково повинні бути в раціоні кожної людини, проте влітку не хочеться вживати гаряче, а окрошка або борщ можуть набриднути. У цьому

    Готуємо суп з плавленим сиром і грибами

    Харчування | 13:00, 11.03.2026

    Перші страви обов’язково повинні бути в раціоні кожної людини, проте влітку не хочеться вживати гаряче, а окрошка або борщ можуть набриднути. У цьому матеріалі ви дізнаєтеся, як зробити суп з плавленим сиром, який можна їсти, не підігріваючи.

    Доктор біологічних наук Леонід Горобець назвав найбільш дієтичне м’ясо. Виявляється, це курятина, індичатина та м’ясо перепілок. В останньому мінімум

    Яке м'ясо найшкідливіше?

    Харчування | 07:30, 11.03.2026

    Доктор біологічних наук Леонід Горобець назвав найбільш дієтичне м’ясо. Виявляється, це курятина, індичатина та м’ясо перепілок. В останньому мінімум жиру, проте є корисний білок.

    Алісію Догерті з 12 дітьми назвали “геніальною” після того, як вона приготувала обід для своїх дітей у басейні, щоб заощадити час та сили на миття пос

    Жінка готує для дітей у басейні, щоб не мити посуд

    Мама | 00:30, 11.03.2026

    Алісію Догерті з 12 дітьми назвали “геніальною” після того, як вона приготувала обід для своїх дітей у басейні, щоб заощадити час та сили на миття посуду.

    Це один з найпростіших за складом інгредієнтів рецепт серед усього відомого нам домашнього печива. Для нього потрібен рідкий мед, борошно і цедра одно

    Медове печиво «Мостачолі» — італійський рецепт

    Харчування | 14:00, 10.03.2026

    Це один з найпростіших за складом інгредієнтів рецепт серед усього відомого нам домашнього печива. Для нього потрібен рідкий мед, борошно і цедра одного лимона. Медове печиво «Мостачолі» випікається одним коржем, а потім нарізається скісними смужками

    Бананове печиво з джемом і шоколадом — це дуже простий домашній десерт без класичного тіста. Тут в основі стиглий банан і кокосова стружка, які після

    Бананове печиво з джемом і шоколадом — простий десерт без борошна і яєць

    Харчування | 13:00, 10.03.2026

    Бананове печиво з джемом і шоколадом — це дуже простий домашній десерт без класичного тіста. Тут в основі стиглий банан і кокосова стружка, які після запікання стають м’якими всередині та злегка рум’яними зовні. Начинка складається з ягідного варення

    Коментарі до новини