Корисні властивості м'яти: для імунітету, травлення і жіночого здоров'я

Ми звикли заварювати з неї чай, додавати у десерти, а гурмани – і у м’ясні страви. І не дарма. Адже благотворний вплив м’яти відомий ще здавна. Наші предки були впевнені, що вона продовжує життя, тому називали її травою довголіття. Детальніше про корисні властивості та протипоказання цієї запашної трави читайте далі.

Знімає стрес і відчуття тривоги
Регулярне вживання м’ятного чаю помітно заспокоює нервову систему. Тож якщо відчуваєш симптоми перенапруги чи хронічної втоми – заведи звичку випивати кілька чашечок напою щодня. М’ята багата на ментол, який є міорелаксантом (тобто засобом, який знижує тонус скелетної мускулатури). Завдяки цьому тіло розслаблюється і посилає нервовій системі імпульс, що все добре і можна не хвилюватись.

Зміцнює імунітет
М’ята – доволі потужне джерело каротину. Ця речовина пригнічує вироблення вільних радикалів та є природним імуностимулятором. Завдяки каротину, зростає кількість T-лімфоцитів. Це кров’яні клітини, які є «природними кілерами» та активно борються з вірусами і бактеріями.

Усуває неприємний запах з рота
Зубні пасти та ополіскувачі не дарма містять ментол. Він благотворно впливає на зубну емаль. А ще – усуває наліт і дезінфікує ротову порожнину.

Знижує тиск
Корисна м’ята і при підвищеному тиску. Вона навіть входить до складу популярних серцевих ліків. Настій цієї рослини не лише знижує тиск, але й зменшує тахікардію та є хорошою профілактикою хвороб серцево-судинної системи.

Покращує травлення
Ще одна позитивна властивість м’яти – це її здатність покращувати травлення. Вона нормалізує роботу кишківника, допомагає краще засвоюватися корисним речовинам, а от токсини і шлаки – активно виводить. А ще м’ята сприяє зменшенню апетиту. Тому стане у нагоді, якщо ти намагаєшся схуднути.

Зміцнює жіноче здоров'я
М’яту прийнято вважати «жіночої» травою. Вона допомагає зменшити неприємні симптоми ПМС і допомагає нормалізувати гормональний фон. А от чоловікам варто бути обережними: надмірне споживання м’ятного чаю здатне знизити рівень тестостерону та негативно вплинути на чоловічу силу. Тому їм краще обмежитися однією чашкою напою на добу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025

Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

5 причин, чому вам варто включити солоні огірки в зимовий раціон

Здоров'я | 19:30, 14.11.2025

Солоні огірки вважають чудовим доповненням до картоплі-пюре і обов’язково до святкового олів’є. Тому не пропустіть можливість поласувати цим продуктом в холодний сезон. Зверніть увагу на 5 наступних причин, чому солоні огірки такі корисні.

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

6 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Здоров'я | 01:20, 14.11.2025

Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

Чому треба їсти банани щодня?

Харчування | 00:30, 14.11.2025

Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

Чому не можна пити чай з молоком?

Здоров'я | 23:30, 13.11.2025

Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.