Корисні властивості м'яти: для імунітету, травлення і жіночого здоров'я

Adoption
Date
  • 3778 Переглядів
Ми звикли заварювати з неї чай, додавати у десерти, а гурмани – і у м’ясні страви. І не дарма. Адже благотворний вплив м’яти відомий ще здавна. Наші предки були впевнені, що вона продовжує життя, тому називали її травою довголіття. Детальніше про корисні властивості та протипоказання цієї запашної трави читайте далі.

05_6.jpg (35.17 Kb)

Знімає стрес і відчуття тривоги
Регулярне вживання м’ятного чаю помітно заспокоює нервову систему. Тож якщо відчуваєш симптоми перенапруги чи хронічної втоми – заведи звичку випивати кілька чашечок напою щодня. М’ята багата на ментол, який є міорелаксантом (тобто засобом, який знижує тонус скелетної мускулатури). Завдяки цьому тіло розслаблюється і посилає нервовій системі імпульс, що все добре і можна не хвилюватись.

Зміцнює імунітет
М’ята – доволі потужне джерело каротину. Ця речовина пригнічує вироблення вільних радикалів та є природним імуностимулятором. Завдяки каротину, зростає кількість T-лімфоцитів. Це кров’яні клітини, які є «природними кілерами» та активно борються з вірусами і бактеріями.

Усуває неприємний запах з рота
Зубні пасти та ополіскувачі не дарма містять ментол. Він благотворно впливає на зубну емаль. А ще – усуває наліт і дезінфікує ротову порожнину.

Знижує тиск
Корисна м’ята і при підвищеному тиску. Вона навіть входить до складу популярних серцевих ліків. Настій цієї рослини не лише знижує тиск, але й зменшує тахікардію та є хорошою профілактикою хвороб серцево-судинної системи.

Покращує травлення
Ще одна позитивна властивість м’яти – це її здатність покращувати травлення. Вона нормалізує роботу кишківника, допомагає краще засвоюватися корисним речовинам, а от токсини і шлаки – активно виводить. А ще м’ята сприяє зменшенню апетиту. Тому стане у нагоді, якщо ти намагаєшся схуднути.

Зміцнює жіноче здоров'я
М’яту прийнято вважати «жіночої» травою. Вона допомагає зменшити неприємні симптоми ПМС і допомагає нормалізувати гормональний фон. А от чоловікам варто бути обережними: надмірне споживання м’ятного чаю здатне знизити рівень тестостерону та негативно вплинути на чоловічу силу. Тому їм краще обмежитися однією чашкою напою на добу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: м'ята, жіноче здоров'я, високий тиск, травлення, запах з рота, імунітет, стрес, тривога


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вершковий крем, насичена вітамінами капуста в поєднанні зі злегка підрумʼяненою куркою та грибами — усе це про американський пот-пай. У цьому рец

    Пиріг з куркою, капустою і грибами — рецепт

    Харчування | 14:00, 24.12.2025

    Вершковий крем, насичена вітамінами капуста в поєднанні зі злегка підрумʼяненою куркою та грибами — усе це про американський пот-пай. У цьому рецепті ми тушкуємо начинку в одній каструлі, загущуємо її невеликою кількістю крохмалю й накриваємо ша

    В основі — кисломолочний сир, цільнозернове борошно і яблука, а зверху — ароматна скоринка з цукру та кориці. Якщо ти не вживаєш цукор, його можна не

    Сирне печиво з яблуками і корицею — корисна випічка для дітей

    Харчування | 13:00, 24.12.2025

    В основі — кисломолочний сир, цільнозернове борошно і яблука, а зверху — ароматна скоринка з цукру та кориці. Якщо ти не вживаєш цукор, його можна не використовувати.

    Цукрове печиво — обов'язковий атрибут святкових столів у США, адже його часто випікають цілими родинами, вирізають у формі ялинок, сніжинок, зірок, чо

    Простий рецепт різдвяного цукрового печива

    Харчування | 08:30, 24.12.2025

    Цукрове печиво — обов'язковий атрибут святкових столів у США, адже його часто випікають цілими родинами, вирізають у формі ялинок, сніжинок, зірок, чоловічків, а потім прикрашають глазур'ю та кольоровими посипками. Прикрасити його можна глазур'ю із в

    Один з поширених лайфхаків, щоб уберегтися від похмілля і швидкого сп'яніння в святковий період, потрібно з'їсти жменю активованого вугілля перед тим,

    Чи допоможе активоване вугілля перед святковим застіллям?

    Харчування | 07:30, 24.12.2025

    Один з поширених лайфхаків, щоб уберегтися від похмілля і швидкого сп'яніння в святковий період, потрібно з'їсти жменю активованого вугілля перед тим, як пити або вже після вживання алкоголю. Чи працює цей метод насправді?

    Хоча кутя є дорослою стравою, її можна адаптувати для дитячого харчування, зробивши її смачнішою та кориснішою.

    Кутя для дитини: секрети приготування

    Дитяче харчування | 00:30, 24.12.2025

    Хоча кутя є дорослою стравою, її можна адаптувати для дитячого харчування, зробивши її смачнішою та кориснішою.

    При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини

    Які цукерки можна їсти при ацетоні у дітей?

    Дитина | 20:30, 23.12.2025

    При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини з аптеки), солодкі чаї, компоти/узвари з сухофруктів або печене яблуко/банан — це безпечніші варіант

    Люди з першою групу крові, схильні до проблеми з щитоподібною залозою та до виразкової хвороби. Тож більшою мірою правильне харчування, яке відповідає

    Що не можна їсти людям з 1 групою крові?

    Харчування | 08:30, 23.12.2025

    Люди з першою групу крові, схильні до проблеми з щитоподібною залозою та до виразкової хвороби. Тож більшою мірою правильне харчування, яке відповідає групі крові, може суттєво покращити якість їхнього життя. У людей з першою групою крові зовсім інши

    Коментарі до новини