Корисні властивості м'яти: для імунітету, травлення і жіночого здоров'я

Adoption
Date
  • 3646 Переглядів
Ми звикли заварювати з неї чай, додавати у десерти, а гурмани – і у м’ясні страви. І не дарма. Адже благотворний вплив м’яти відомий ще здавна. Наші предки були впевнені, що вона продовжує життя, тому називали її травою довголіття. Детальніше про корисні властивості та протипоказання цієї запашної трави читайте далі.

05_6.jpg (35.17 Kb)

Знімає стрес і відчуття тривоги
Регулярне вживання м’ятного чаю помітно заспокоює нервову систему. Тож якщо відчуваєш симптоми перенапруги чи хронічної втоми – заведи звичку випивати кілька чашечок напою щодня. М’ята багата на ментол, який є міорелаксантом (тобто засобом, який знижує тонус скелетної мускулатури). Завдяки цьому тіло розслаблюється і посилає нервовій системі імпульс, що все добре і можна не хвилюватись.

Зміцнює імунітет
М’ята – доволі потужне джерело каротину. Ця речовина пригнічує вироблення вільних радикалів та є природним імуностимулятором. Завдяки каротину, зростає кількість T-лімфоцитів. Це кров’яні клітини, які є «природними кілерами» та активно борються з вірусами і бактеріями.

Усуває неприємний запах з рота
Зубні пасти та ополіскувачі не дарма містять ментол. Він благотворно впливає на зубну емаль. А ще – усуває наліт і дезінфікує ротову порожнину.

Знижує тиск
Корисна м’ята і при підвищеному тиску. Вона навіть входить до складу популярних серцевих ліків. Настій цієї рослини не лише знижує тиск, але й зменшує тахікардію та є хорошою профілактикою хвороб серцево-судинної системи.

Покращує травлення
Ще одна позитивна властивість м’яти – це її здатність покращувати травлення. Вона нормалізує роботу кишківника, допомагає краще засвоюватися корисним речовинам, а от токсини і шлаки – активно виводить. А ще м’ята сприяє зменшенню апетиту. Тому стане у нагоді, якщо ти намагаєшся схуднути.

Зміцнює жіноче здоров'я
М’яту прийнято вважати «жіночої» травою. Вона допомагає зменшити неприємні симптоми ПМС і допомагає нормалізувати гормональний фон. А от чоловікам варто бути обережними: надмірне споживання м’ятного чаю здатне знизити рівень тестостерону та негативно вплинути на чоловічу силу. Тому їм краще обмежитися однією чашкою напою на добу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: м'ята, жіноче здоров'я, високий тиск, травлення, запах з рота, імунітет, стрес, тривога


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Звичайний білий хліб вважається найшкідливішим через високий вміст

    Який хліб найкорисніший і найшкідливіший для здоров'я?

    Харчування | 19:40, 03.08.2025

    Звичайний білий хліб вважається найшкідливішим через високий вміст "швидких" вуглеводів, які підвищують ризик діабету і дають короткочасне відчуття ситості. Цільнозерновий, житній хліб та хліб на заквасці вважаються найкориснішими, оскільки містять б

    Посічене куряче філе, поєднане з консервованою кукурудзою, зеленою цибулею, яйцями та сметаною, а потім обсмажене на розігрітій олії, залишається хрус

    Рублені курячі котлети з кукурудзою

    Харчування | 14:00, 03.08.2025

    Посічене куряче філе, поєднане з консервованою кукурудзою, зеленою цибулею, яйцями та сметаною, а потім обсмажене на розігрітій олії, залишається хрустким зовні, але ніжним і дуже делікатним всередині.

    Називаєш себе поціновувачем шоколадної випічки? Тоді цей рецепт точно припаде до душі! Тісто для шоколадного кексу замісимо на молоці та соді, додамо

    Дуже шоколадний кекс

    Харчування | 13:00, 03.08.2025

    Називаєш себе поціновувачем шоколадної випічки? Тоді цей рецепт точно припаде до душі! Тісто для шоколадного кексу замісимо на молоці та соді, додамо какао-порошок, а для більшої привабливості готовий кекс прикрасимо ніжною помадкою. Інгредієнти прос

    Якщо ти любиш ароматну випічку з корицею та хрусткою скоринкою, цей рецепт точно для тебе!

    Трубочки з яблуками із тіста філо

    Харчування | 14:00, 02.08.2025

    Якщо ти любиш ароматну випічку з корицею та хрусткою скоринкою, цей рецепт точно для тебе!

    Ніжний і вологий маковий пиріг «Мурашник» — чудовий приклад того, наскільки різною може бути випічка з маком! Тісто замішується на молоці та маслі, то

    Маковий пиріг «Мурашник»

    Харчування | 13:00, 02.08.2025

    Ніжний і вологий маковий пиріг «Мурашник» — чудовий приклад того, наскільки різною може бути випічка з маком! Тісто замішується на молоці та маслі, тому він матиме вершковий смак.

    Вологий бісквіт із какао добре поєднується з ягідною начинкою, а зверху прикрашається ніжним сирним кремом. Вийде не просто шоколадний кекс, а повноці

    Шоколадні капкейки з ягідною начинкою і сирним кремом

    Харчування | 14:00, 01.08.2025

    Вологий бісквіт із какао добре поєднується з ягідною начинкою, а зверху прикрашається ніжним сирним кремом. Вийде не просто шоколадний кекс, а повноцінний десерт.

    Дуже прості в приготуванні, смачні та з доступних інгредієнтів — це все про терті пироги. Тісто для перевіреного рецепта тертого пирога на маргарині г

    Тертий пиріг на маргарині

    Харчування | 13:00, 01.08.2025

    Дуже прості в приготуванні, смачні та з доступних інгредієнтів — це все про терті пироги. Тісто для перевіреного рецепта тертого пирога на маргарині готується з додаванням соди, погашеної оцтом. Для начинки візьми улюблене густе варення і волоські го

    Коментарі до новини