Яка їжа може нашкодити вашому сну?

Adoption
Date
  • 571 Переглядів
На міцність сну впливає багато чинників, серед яких зокрема раціон.

5609_4.jpg (24.9 Kb)

Алкоголь
Існує думка, що незначна кількість такого напою допомагає розслабитися. Але алкоголь порушує фази сну, негативно впливає на пам'ять, серцево-судинну систему, психіку та здоров'я загалом.

Кава
Кофеїн впливає на стадію засинання, глибину сну, відновлювальні процеси. На практиці з'ясовується, що вечірнє «кавування» часто обертається безсонною ніччю.

Жирне та смажене
Така їжа засвоюється довго. Замість того, щоби відпочивати, організм буде посилено працювати, а з'їдені калорії відкладуться про запас.

Гострі спеції
Ці продукти підсилюють апетит, що призводить до переїдання, може викликати печію, збуджує нервову систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: їжа, сон, харчування


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Цей бразильський морквяний кекс, відомий в світі як bolo de cenoura (дослівно морквяний торт) неодмінно оцінять дітлахи.

Готуємо для дітей морквяний кекс з шоколадною глазур'ю

Харчування | 07:00, 27.09.2022

Цей бразильський морквяний кекс, відомий в світі як bolo de cenoura (дослівно морквяний торт) неодмінно оцінять дітлахи.

Приготування французьких тостів у вафельниці – суперідея на сніданок! Ви отримаєте смачні і солодкі французькі тости і фірмову хрумку вафлю.

Готуємо вафлі з тостів на десерт

Харчування | 02:30, 27.09.2022

Приготування французьких тостів у вафельниці – суперідея на сніданок! Ви отримаєте смачні і солодкі французькі тости і фірмову хрумку вафлю.

Ізюм — це висококонцентрований продукт, природним чином насичений вітамінами та мінералами. Діти люблять їх, тому що в них також багато природного цук

Чи безпечні родзинки для малюків?

Дитина | 01:30, 27.09.2022

Ізюм — це висококонцентрований продукт, природним чином насичений вітамінами та мінералами. Діти люблять їх, тому що в них також багато природного цукру. На жаль, у випадку пропонування його малюкам варто бути дуже обережними.

У вашої однорічної дитини починають формуватися харчові уподобання, і вона може мати чіткі уявлення про те, що вона їстиме, а що ні. Хоча ви повинні з

Продукти, які не можна давати однорічним малюкам

Дитина | 23:00, 26.09.2022

У вашої однорічної дитини починають формуватися харчові уподобання, і вона може мати чіткі уявлення про те, що вона їстиме, а що ні. Хоча ви повинні заохочувати свого малюка їсти ту саму їжу, що й решта сім’ї, є певні продукти, які ви ніколи не повин

Желе, приготоване шарами, виглядає дуже красиво і оригінально. Це смачне частування можна легко приготувати вдома, потішивши дітей.

Готуємо домашнє желе у склянці

Харчування | 21:00, 26.09.2022

Желе, приготоване шарами, виглядає дуже красиво і оригінально. Це смачне частування можна легко приготувати вдома, потішивши дітей.

Сьогодні ми пропонуємо вам приготувати щось особливе. А саме овочевий пиріг під сметано-яєчною заливкою.

Готуємо відкритий пиріг з овочами та зеленню

Харчування | 17:00, 26.09.2022

Сьогодні ми пропонуємо вам приготувати щось особливе. А саме овочевий пиріг під сметано-яєчною заливкою.

Будь-які овочі корисні для нашого організму. Тому їх потрібно якнайчастіше включати до раціону нашого харчування, як у сирому, так і в запеченому вигл

Готуємо овочі, запечені в духовці

Харчування | 09:00, 26.09.2022

Будь-які овочі корисні для нашого організму. Тому їх потрібно якнайчастіше включати до раціону нашого харчування, як у сирому, так і в запеченому вигляді. Адже вони буквально насичені збалансованими поживними речовинами, так нам необхідними, особливо

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: