Продукти, які перетворюються на кислоту, коли ви їх їсте

Adoption

Date: 23:00, 16.06.2022 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

782 Переглядів

У природі деякі продукти, такі як цитрусові, є дуже кислими, але коли вони метаболізуються в організмі, вони мають лужний ефект, тобто врівноважують кислотність рівня pH крові вашого організму. Підтримувати цей баланс важливо, щоб залишатися здоровим. Надмірна кислотність може створити стрес для організму і призвести до захворювання. Намагайтеся їсти менше продуктів, що утворюють кислоту, і більше лужних продуктів для кращого здоров’я.

8845_382556_1.jpg (76.27 Kb)

Висококислотні продукти
Найбільш кислі продукти мають високий вміст цукру і жиру або дуже рафіновані. Біле борошно, білий хліб, білі макарони, смажені продукти, джеми та желе, плавлений сир, морозиво та газована вода шкідливі не тільки через вміст цукру та жиру, але й через те, що вони можуть порушити баланс pH у вашому організмі. Інші продукти харчування поживні, але мають високу кислотність на організм: деякі горіхи, наприклад фундук, цільнозернові продукти, соєві боби, морепродукти і фазан.

Їжа з низьким і помірним вмістом кислоти
Цілий ряд інших продуктів з усіх різних груп мають низький або помірний кислотний ефект після вживання. До них відносяться яєчні білки, молюски, білий рис, телятина, гранат, козячий сир, інжир і коров’яче молоко. Багато бобів мають помірно кислий ефект. Інші кислі продукти включають кукурудзу, кунжутну олію, помідори, курку, вівсяні висівки, телятину, гірчицю та м’ясо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: