Немолочна дієта для малюків

Adoption
Date
  • 528 Переглядів
Алергія на молоко є однією з найпоширеніших харчових алергій у дітей. Більшість дітей переростає алергію на молоко до третього року, але тим часом безмолочна дієта допоможе запобігти потенційно небезпечним симптомам.

6181_60b509e39bd0e5_258775.jpg (28.41 Kb)

У інших дітей може виникнути непереносимість лактози, що ускладнює перетравлення молока, а також може знадобитися немолочна дієта. На щастя, існує багато продуктів, які забезпечують ті ж поживні речовини, що й молоко, без небажаних побічних ефектів.

Причини
Є дві основні причини, чому вашому малюку потрібно сісти на безмолочну дієту. Алергія на молоко виникає, коли імунна система вашого малюка визначає білки в молоці як потенційно шкідливі. У відповідь її організм посилає гістамін, який може викликати нежить, свербіж очей, висип, кропив’янку, нудоту, діарею або утруднення дихання.

Непереносимість лактози не така небезпечна, як алергія на молоко, і виникає, коли ваш малюк не може належним чином засвоювати молочний цукор, який називається лактозою. Непереносимість лактози може викликати діарею, нудоту, спазми шлунка, здуття живота і гази, коли ваш малюк їсть молочні продукти.

Альтернативи молока
Молоко є основним компонентом раціону багатьох малюків, оскільки воно містить необхідні поживні речовини, необхідні для здорового росту та розвитку. Кальцій є найважливішим і допомагає підтримувати розвиток кісток і зубів.

Молоко також містить вітамін D, поживну речовину, яка дає змогу організму вашої дитини засвоювати кальцій. Склянка молока також забезпечує білок. Деякі альтернативи молока не забезпечують порівнянного джерела кальцію з коров’ячим молоком, повідомляє дослідження 2000 року, опубліковане в «American Journal of Clinical Nutrition».

Шукайте соєве, рисове або мигдальне молоко, збагачене кальцієм, щоб бути впевненим, що ваш малюк отримує достатньо цієї необхідної поживної речовини. Також прочитайте етикетку про харчову цінність. Багато замінників молока містять велику кількість доданого цукру. Шукайте версії з низьким вмістом цукру для найбільшої харчової цінності.

Продукти, багаті кальцієм
Вашому малюку потрібно 700 міліграмів кальцію щодня.

Додайте продукти, багаті кальцієм, до щоденного раціону вашої дитини, щоб допомогти замінити кальцій, який вона зазвичай отримує з молока, сиру та йогурту.

Апельсиновий сік, збагачений кальцієм, — це варіант напою, який може містити стільки ж кальцію на порцію, скільки й склянка молока. Біла квасоля, консервований лосось, зелень, мигдаль і брокколі також забезпечують здорову дозу кальцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта для малюків, немолочна дієта, немолочна дієта для малюків, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, молока, молоко для дітей, кальцію, кальцій, забезпечують, лактоза, речовини


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Святкова їжа не повинна бути банальною. Та найбільшу цінність мають саме ті страви, що звичні для нас, але мають певні елементи, що їх урізноманітнюют

Холодець з зеленим салатом і яйцем

Харчування | 13:00, 22.04.2024

Святкова їжа не повинна бути банальною. Та найбільшу цінність мають саме ті страви, що звичні для нас, але мають певні елементи, що їх урізноманітнюють. Сьогодні ми пропонуємо вам приготувати холодець з… яйцем! Звучить незвично, а на святковому столі

Вівсянка, бутерброди і яйця, що ще їдять на сніданок, традиційно? А чим краще снідати, щоб довго почуватись ситим? Давайте дізнаватися.

І дітям, і дорослим: Яйця та сир - найкращі продукти на сніданок

Харчування | 08:30, 22.04.2024

Вівсянка, бутерброди і яйця, що ще їдять на сніданок, традиційно? А чим краще снідати, щоб довго почуватись ситим? Давайте дізнаватися.

У гонитві за ідеальними формами дуже важливо підходити до процесу схуднення правильно. Адже воно не має зашкодити здоров'ю.

Помилки тих мам, які хочуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024

У гонитві за ідеальними формами дуже важливо підходити до процесу схуднення правильно. Адже воно не має зашкодити здоров'ю.

Якщо ви ще ніколи не пекли пасочку, але цього року дуже хочете порадувати рідних на Великдень, ми знайшли ідеальний рецепт, з яким паска вийде навіть

Проста паска для початківців: точно вдасться

Харчування | 14:00, 21.04.2024

Якщо ви ще ніколи не пекли пасочку, але цього року дуже хочете порадувати рідних на Великдень, ми знайшли ідеальний рецепт, з яким паска вийде навіть у початківця!

Великдень - це одне з улюблених свят для всієї родині, і особливо для дітей! Адже кому не подобається йти з красивим кошиком, несучи в ньому паску і к

Великодні мініпасочки - діти будуть у захваті

Харчування | 13:00, 21.04.2024

Великдень - це одне з улюблених свят для всієї родині, і особливо для дітей! Адже кому не подобається йти з красивим кошиком, несучи в ньому паску і красиві крашанки та писанки, до церкви і з нетерпінням чекати свята?! І ось сьогодні, коли до Великод

Не всі діти полюбляють апельсиновий сік, хоч він і є джерелом вітаміну С. Та сам сік трішки кислуватий, у нього доволі насичений смак і аромат, що суч

Чи не може нашкодити апельсиновий сік в дитячому меню?

Дитяче харчування | 09:30, 21.04.2024

Не всі діти полюбляють апельсиновий сік, хоч він і є джерелом вітаміну С. Та сам сік трішки кислуватий, у нього доволі насичений смак і аромат, що сучасні діти не завжди сприймають за позитивні якості. Тож ми вирішили вияснити, чи може апельсиновий с

Існує думка, що люди, котрі не вживають м'яса, краще себе почувають і мають менше проблем зі здоров'ям. Та виявилось, що це не зовсім так.

Харчування усієї сім'ї: Чи правда, що вегетаріанці живуть довше?

Харчування | 14:50, 20.04.2024

Існує думка, що люди, котрі не вживають м'яса, краще себе почувають і мають менше проблем зі здоров'ям. Та виявилось, що це не зовсім так.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: