Що можна їсти, щоб не було целюліту: геть голодування та строгі дієти

Adoption
Date
  • 2374 Переглядів
Дієтологи впевнені, щоб шкіра була ідеальною та гладкою, без целюліту, потрібно просто дотримуватись щоденної системи правильного харчування. І мова зовсім не про голодування і строгі дієти!

9473_111de72-depositphotos-tankist276-633.jpg (59.93 Kb)


Целюліт – проблема, від якої страждають жінки та дівчата різного віку. Якщо дотримуватися правильної щоденної системи живлення, про целюліт можна забути.

Дотримуйтесь цих правил:

Не голодуйте, харчуйтеся щодня повноцінно та різноманітно, часто (до 6 разів на день), невеликими порціями.

Приберіть з раціону жирне та смажене, копченості та ковбасу, а також забудьте про майонез.

Чергуйте чорний та зелений чай (до речі, зелений чай чудово виводить токсини та зайву рідину з організму).

Дотримуйтесь правильного водного режиму, щодня випивайте не менше 1,5 літра чистої води.

Каву пийте тільки натуральну, заварну, свіжозмелену. Забудьте про розчинний напій.

Включайте до раціону більше продуктів, що містять клітковину та вітаміни, листову зелень, овочі, фрукти, морепродукти, оливкову олію, ягоди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, правильного, системи, Дотримуйтесь, целюліту, зелений, щоденної, раціону, строгі, голодування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтерна

    Готуємо оладки для дітей без борошна

    Дитяче харчування | 01:20, 18.02.2026

    Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтернативою традиційним рецептам, оскільки вони легкі, корисні та дуже апетитні.

    Пропонуємо рецепт корисних брауні-батончиків без випікання з горіхами, насінням, фініками та кремом із какао.

    Корисні брауні-батончики — рецепт десерту без випікання

    Харчування | 14:00, 17.02.2026

    Пропонуємо рецепт корисних брауні-батончиків без випікання з горіхами, насінням, фініками та кремом із какао.

    Для приготування десерту з дитинства зовсім не обовʼязково мати вафельницю чи спеціальну кухонну техніку. Трубочки зі згущенкою та горішками готу

    Трубочки зі згущеним молоком і горішками — домашній десерт на пательні

    Харчування | 14:00, 17.02.2026

    Для приготування десерту з дитинства зовсім не обовʼязково мати вафельницю чи спеціальну кухонну техніку. Трубочки зі згущенкою та горішками готуємо з млинців, смажених на пательні. Млинці швидко скручуємо після смаження, щоб тісто не охололо, і

    Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й

    Кавовий торт без випікання — готується, як тірамісу

    Харчування | 14:00, 16.02.2026

    Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й холодна розчинна кава. Для десерту потрібно 300-350 грамів печива.

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальним

    Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

    Харчування | 13:40, 16.02.2026

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

    Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

    Тушкований буряк у сметані — корисна закуска і салат

    Харчування | 13:00, 16.02.2026

    Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

    Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у ди

    Рецепт лiнивих вареникiв, які нагадують дитинство

    Харчування | 08:30, 16.02.2026

    Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у дитячому садку був чи не найприємнішою частиною дня. Давайте приготуємо цю улюблену страву разом!

    Коментарі до новини