Всі новини про: раціону

Більшість педіатрів рекомендують вводити тверду їжу у віці від 4 до 6 місяців. До цього моменту немовлята покладаються виключно на суміші або грудне молоко. Коли ви починаєте пропонувати пюре і столові страви, ваша дитина втамовує голод і отримує з них харчування. Виявлення правильного балансу є важливим способом забезпечення нормального росту та розвитку вашої дитини.

Запор - це мати менше трьох випорожнень на тиждень. Якщо у вас запор, ви також можете напружуватися під час дефекації. Зволоження, споживання достатньої кількості клітковини та регулярна активність можуть допомогти покращити регулярність дефекації, але іноді продукти, які ви їсте щодня, наприклад йогурт, можуть спричиняти запор.

Стрес під час війни, виїзд за кордон та економічна нестабільність впливає на харчування українців. Це може позначитися на здоров'ї та самопочутті. Центр громадського здоров’я надав рекомендації, як харчуватися, щоб зберегти здоров'я в умовах війни.

Вчені з Каліфорнії з'ясували, що регулярне додаванням фісташок до раціону допомагає худнути.

Стан вашої шкіри безпосередньо залежить від щоденного раціону. Іноді ми навіть не здогадуємося, що певні продукти мають на її стан згубний вплив, провокуючи виникнення висипів, почервоніння та інших недосконалостей. Очевидно, що подібні складності часто легко пояснити поїданням фастфуду або вживанням солодких газованих напоїв, але чи могли ви припустити, що проблеми іноді виникають, наприклад, через деякі морепродукти? Щоб уникнути неприємних сюрпризів, радимо вивчити список нижче та позбавити себе непередбачених ускладнень.

Дієтологи впевнені, щоб шкіра була ідеальною та гладкою, без целюліту, потрібно просто дотримуватись щоденної системи правильного харчування. І мова зовсім не про голодування і строгі дієти!

З віком організм починає поступово давати збої: обмін речовин уповільнює свої робочі процеси і з зайвими кілограмами стає боротися все складніше. Дізнайтесь, які звички допоможуть вам бути стрункими!

Які продукти і чому варто виключити зі свого раціону під час менструації? Читайте в статті.

Алергія немовляти на грудне молоко - це найстрашніший сон будь-якої матері, що годує. Проте, медики відзначають, що, як правило, малюк не приймає не саме молоко як таке, а речовини, що містяться в ньому. До складу цього природного продукту можуть вплинути зовнішні чинники, особливо харчування матері. Виділяють кілька очевидних причин, результатом яких може стати алергія на молоко.