Які продукти небезпечно їсти на голодний шлунок

Не всі продукти однаково безпечно їсти на голодний шлунок з самого ранку.

Деякі з них можуть не тільки не дати вам необхідного заряду бадьорості з самого ранку, але ще й зіпсувати шлунок. Обов'язково виключіть їх з вашого раціону, щоб не наражати ваш організм на небезпеку.

1.Кава
Хоч кофеїн і допомагає нам підбадьоритися, споживати його на голодний шлунок – дуже погана ідея. Якщо у вас вже вироблено таку звичку, обов'язково добре перекусіть перед цим. Пов'язаний ризик насамперед веселий з тим, що кофеїн стимулює вироблення шлункового соку, який через відсутність їжі починає роз'їдати стінки шлунка.

2.Спеції
Гострі спеції впливають на ваш шлунок приблизно так само, як і кава. Вони не тільки провокують активне вироблення шлункового соку, але ще й стимулюють розвиток хвороб ШКТ. Краще залишити їх на обід чи вечерю.

3.Продукти, в яких є цукор
Забудьте про те, що солодке можна їсти у першій половині дня на сніданок. Можливо, після сніданку маленьку булочку собі можна дозволити. Але з самого ранку краще відмовитись від подібних ласощів. Якщо цукор потрапляє в порожній шлунок, він починає дратувати підшлункову залозу, що призводить до активного вироблення інсуліну. Внаслідок цього відбувається різке падіння рівня цукру в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кава продовжує життя, але за однієї умови

Харчування | 21:30, 11.11.2025

Кава насправді корисна для здоров'я та сприяє довголіттю, але лише за умови, якщо пити її вранці. Такого висновку дійшли дослідники Тулейнського університету та Національного інституту серця, легень та крові США.

Які солодощі шкодять вашому сну?

Харчування | 20:30, 11.11.2025

Шматочок шоколаду ввечері може здатися найсолодшим способом завершити день. Але залежно від виду та часу, ця насолода може зробити більше, ніж просто задовольнити вашу тягу до солодкого.

Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

Харчування | 19:30, 11.11.2025

У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.

Домашній лаваш — швидкий рецепт

Харчування | 14:00, 11.11.2025

Домашній лаваш завжди рятує, коли немає хліба під рукою. У цьому рецепті лаваша без дріжджів замішуємо еластичне тісто на гарячій воді, розкачуємо його тонко й обсмажуємо просто на сухій сковороді.

Класичний чизкейк у духовці — рецепт кремового десерту

Харчування | 13:00, 11.11.2025

Спочатку хрустка пісочна основа поєднується з ніжним кремом із сиру та вершків. А потім чизкейк запікається на водяній бані до шовковистої текстури.

5 натуральних продуктів для зниження апетиту

Харчування | 08:30, 11.11.2025

Вони насичують організм клітковиною, регулюють гормони голоду та можуть прискорювати метаболізм, що дозволяє знизити кількість спожитих калорій та зміцнити здоров'я.

Чому не треба віджимати пакетик чаю?

Харчування | 06:30, 11.11.2025

Заварюючи пакетик чаю, багато хто намотує нитку на ложку, щоб віджати його. Роблять це часто чисто автоматично, навіть не замислюючись — хтось не хоче, щоб добро пропадало, хтось — щоб підтікав пакет зі сміттям. Але так робити не варто.