Які продукти небезпечно їсти на голодний шлунок

Не всі продукти однаково безпечно їсти на голодний шлунок з самого ранку.

Деякі з них можуть не тільки не дати вам необхідного заряду бадьорості з самого ранку, але ще й зіпсувати шлунок. Обов'язково виключіть їх з вашого раціону, щоб не наражати ваш організм на небезпеку.

1.Кава
Хоч кофеїн і допомагає нам підбадьоритися, споживати його на голодний шлунок – дуже погана ідея. Якщо у вас вже вироблено таку звичку, обов'язково добре перекусіть перед цим. Пов'язаний ризик насамперед веселий з тим, що кофеїн стимулює вироблення шлункового соку, який через відсутність їжі починає роз'їдати стінки шлунка.

2.Спеції
Гострі спеції впливають на ваш шлунок приблизно так само, як і кава. Вони не тільки провокують активне вироблення шлункового соку, але ще й стимулюють розвиток хвороб ШКТ. Краще залишити їх на обід чи вечерю.

3.Продукти, в яких є цукор
Забудьте про те, що солодке можна їсти у першій половині дня на сніданок. Можливо, після сніданку маленьку булочку собі можна дозволити. Але з самого ранку краще відмовитись від подібних ласощів. Якщо цукор потрапляє в порожній шлунок, він починає дратувати підшлункову залозу, що призводить до активного вироблення інсуліну. Внаслідок цього відбувається різке падіння рівня цукру в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Курячі грудки по-італійськи
  
• Швидкий манник на кефірі: мамин десерт за 5 хвилин
  

Цікаво також:

Новини по темі

Діти можуть відмовлятися від їжі через брак уваги

Дитина | 01:20, 09.05.2025

Відмова дитини від їжі – справжнє випробування для батьків. Важливо розуміти, що це не просто примхи. Причини безпосередньо пов'язані з базовими психологічними та фізіологічними потребами людини.

Ароматний яблучний пиріг з горіховою карамеллю

Харчування | 14:00, 08.05.2025

Спробуйте цей чудовий пиріг з кислими яблуками та карамельно-горіховою шапочкою, який підкорить ваше серце!

Печінковий торт з секретним інгредієнтом

Харчування | 13:00, 08.05.2025

Оригінальний рецепт смачного печінкового торта.

Що буде, якщо їсти редиску щодня?

Харчування | 12:10, 08.05.2025

Вона не лише додає стравам свіжості та пікантного смаку, а й містить унікальний набір вітамінів і мінералів, що роблять шкіру здоровою, чистою та сяючою. Дієтологи та косметологи одностайні: регулярне вживання редиски позитивно впливає на зовнішній в

Чому не можна лягати спати голодними?

Харчування | 11:20, 08.05.2025

Лягати спати на голодний шлунок - не така вже й гарна ідея. Хоча деякі вважають, що це допомагає схуднути, але насправді нічний голод може мати неприємні наслідки для здоров’я - від проблем зі сном до уповільнення обміну речовин.

Сирник на шоколадному тісті

Харчування | 14:00, 07.05.2025

Ця страва схожа на сирну запіканку, проте вона виходить смачніша та виглядає по-святковому.

М'ясні пальчики з грибами

Харчування | 13:00, 07.05.2025

Вони ніжні, апетитні й надзвичайно смачні.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: