Що буде, якщо не вживати фруктів?

Лікарі перерахували небезпечні для здоров’я наслідки відмови від овочів і фруктів.

Очевидно, що перше, з чим у такій ситуації зіштовхнеться людина — дефіцит вітамінів, що спричинить за собою не лише загальне погіршення самопочуття, а й зниження імунітету, погіршення стану шкіри і волосся.

Не буде корисним для організму й дефіцит клітковини, яка необхідна для коректної роботи органів шлунково-кишкового тракту. Наслідками цього є закрепи і здуття.

Крім того, через нестачу рослинної їжі у раціоні постраждають і органи зору. Це пов’язано з ослабленням захисних механізмів сітківки очей, що призведе до їх уразливості перед ультрафіолетовими променями і прискорить старішання.

«Звичайно, якщо людина зовсім припинить їсти фрукти і овочі, вона не осліпне, але не виключено, що зір погіршиться, особливо у сутінках», — уточнили лікарі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Комаровський розповів, чи можна дітям пити каву
  
• З якого віку можна давати дітям креветки?
  
• Солодкий реліш зі свіжої моркви
  
• Сирний десерт з какао і горіхами
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Вітаміни, які допоможуть боротись з лупою

Вітаміни | 08:30, 14.08.2022

Лупа – це дуже поширене хронічне захворювання шкіри, яке характеризується сухою шкірою, що лущиться на шкірі голови та часто супроводжується свербінням, яке коливається від легкого до сильного. Лупа не заразна і не є серйозним станом, але вона може б

Готуємо рулет зі скумбрії

Харчування | 02:30, 14.08.2022

Такий варіант запеченої скумбрії у вигляді рулетиків підійде для дітей або тих, хто боїться кісток у рибі. Дуже незвичайна подача страви прикрасить навіть звичайний сніданок чи обід. Маринований огірок чудово в рулеті поєднується з морквяно-цибульним

Важливість білка для росту підлітків

Дитина | 23:00, 13.08.2022

Організм людини потребує води, білків, вуглеводів, жирів, а також різноманітних вітамінів і мінералів для його підтримки. Після проковтування молекули білка розподіляються по частинах тіла, таким як кістки, волосся, м’язи, очі та нігті, існування яки

Готуємо голубці з пекінської капусти на сковороді

Харчування | 21:00, 13.08.2022

Класичний варіант голубців, але з пекінської капусти. Листя пекінської капусти тонше і ніжніше, ніж листя білокачанної, тому сама страва виходить чудовою!

Готуємо салат з курячої печінки, грибами, корейською морквою та солоними огірками

Харчування | 17:00, 13.08.2022

Ситний та смачний салат з курячої печінки з грибами, корейською морквою та солоними огірками та помідори черрі принесе різноманітність у ваше меню. Салат, не дивлячись на велику кількість продуктів, готується дуже швидко та просто.

Найкращий вітамін для в’ялої шкіри обличчя

Вітаміни | 14:00, 13.08.2022

Вітаміни не є ключем до джерела молодості. Але деякі з них можуть зіграти певну роль у запобіганні провисання шкіри, яке відбувається, коли колаген, який підтримує структуру шкіри, починає втрачати свою еластичність. Вітаміни, на яких ви маєте зосере

Що робити, якщо ти залежиш від кави?

Харчування | 10:00, 13.08.2022

Лікар-дієтолог Ганна Гончарова пояснила, що відразу відмовлятися від звичного продукту не можна, тому що це загрожує різними реакціями організму. Різко відмовлятися від кави, яка регулярно потрапляла в організм протягом тривалого часу, не варто, роби

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: