Що буде, якщо не вживати фруктів?

Adoption
Date
  • 1527 Переглядів
Лікарі перерахували небезпечні для здоров’я наслідки відмови від овочів і фруктів.

7501_7.jpg (56 Kb)

Очевидно, що перше, з чим у такій ситуації зіштовхнеться людина — дефіцит вітамінів, що спричинить за собою не лише загальне погіршення самопочуття, а й зниження імунітету, погіршення стану шкіри і волосся.

Не буде корисним для організму й дефіцит клітковини, яка необхідна для коректної роботи органів шлунково-кишкового тракту. Наслідками цього є закрепи і здуття.

Крім того, через нестачу рослинної їжі у раціоні постраждають і органи зору. Це пов’язано з ослабленням захисних механізмів сітківки очей, що призведе до їх уразливості перед ультрафіолетовими променями і прискорить старішання.

«Звичайно, якщо людина зовсім припинить їсти фрукти і овочі, вона не осліпне, але не виключено, що зір погіршиться, особливо у сутінках», — уточнили лікарі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, вітаміни, овочі, фрукти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Запечені балканські вареники — це щось між варениками, мантами і листковою випічкою. Тонке тісто спочатку нашаровують, змащуючи маслом, а потім запіка

    Запечені вареники з тонкого тіста — рецепт з м'ясною начинкою

    Харчування | 14:00, 30.04.2026

    Запечені балканські вареники — це щось між варениками, мантами і листковою випічкою. Тонке тісто спочатку нашаровують, змащуючи маслом, а потім запікають разом із соковитою м’ясною начинкою. Під час випікання шари тіста стають ніжними всередині та зл

    Спочатку трохи відіб'ємо куряче м`ясо, а потім запечемо під шубою із сиру, цибулі та моркви. Пропонуємо рецепт на чотири порції.

    Курячі відбивні під шубою — рецепт

    Харчування | 13:00, 30.04.2026

    Спочатку трохи відіб'ємо куряче м`ясо, а потім запечемо під шубою із сиру, цибулі та моркви. Пропонуємо рецепт на чотири порції.

    Ми спекли його з вишневим варенням і додали трохи розморожених вишень. Ти можеш взяти будь-яке інше варення або джем і ягоди.

    Терте французьке печиво з варенням — рецепт

    Харчування | 14:00, 28.04.2026

    Ми спекли його з вишневим варенням і додали трохи розморожених вишень. Ти можеш взяти будь-яке інше варення або джем і ягоди.

    Завдяки тому, що в начинку додаємо сметану, отримаємо присмак морозива.

    Яблучний пиріг «Пломбір» — доступний рецепт

    Харчування | 13:00, 28.04.2026

    Завдяки тому, що в начинку додаємо сметану, отримаємо присмак морозива.

    Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тіл

    Чому сосиски шкідливі для дітей?

    Дитяче харчування | 19:30, 27.04.2026

    Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

    Овочевий крем-суп з макаронами — це страва, що має вигляд звичайної пасти в соусі, але насправді містить багато овочів. Моркву і кабачок готують до м’

    Овочевий крем-суп з макаронами для дітей — рецепт

    Дитяче харчування | 14:00, 27.04.2026

    Овочевий крем-суп з макаронами — це страва, що має вигляд звичайної пасти в соусі, але насправді містить багато овочів. Моркву і кабачок готують до м’якості та перебивають у пюре, яке стає основою ніжного соусу. Завдяки томатам і невеликій кількості

    Картопля, броколі, цвітна капуста і морква після приготування стають м’якими, а сир об’єднує все в ніжну масу з приємним смаком. Під час запікання фор

    Овочево-сирна закуска для дітей — рецепт

    Харчування | 13:00, 27.04.2026

    Картопля, броколі, цвітна капуста і морква після приготування стають м’якими, а сир об’єднує все в ніжну масу з приємним смаком. Під час запікання формується легка хрустка скоринка, а всередині закуска залишається м’якою і соковитою. Тож маємо ще одн

    Коментарі до новини