Парагвайський чай мате. Він дає більше енергії, ніж кава, і стимулюючий ефект від нього не зберігається довше. Окрім кофеїну, мате містить корисні вітаміни та мінерали, допомагає схуднути та регулювати рівень холестерину.
Напій із висушених ягід південноамериканської рослини гуарани. Вони містять гуарану — тип кофеїну, який засвоюється повільніше, ніж кофеїн із кави, і тому його дія триває довше. Гуарана також стимулює роботу мозку, прискорює обмін речовин, покращує настрій і пам’ять.
Какао. Цей напій майже не містить кофеїну, натомість у його складі є ще один гарний стимулятор — теобромін. Але слід шукати натуральне какао та відмовитися від його розчинних аналогів.
Смузі. Коктейлі з фруктів та овочів не тільки є джерелом поживних речовин, а й роблять вас енергійнішими, особливо якщо ви додаєте в смузі банани, шпинат або чорницю.
Источник: Новости Ю
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: кава, замінники, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Молода капуста, запечена з вершками і сиром
Харчування | 13:00, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 24.04.2024
Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою
Харчування | 13:00, 24.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024