Раціон, який провокує запалення

Інгредієнт, що міститься в багатьох дієтичних продуктах, може викликати запальні симптоми.

Ревматоїдний артрит - це хронічне захворювання, що викликає біль, набряк і скутість суглобів. Можуть бути періоди загострення симптомів, відомі як загострення або загострення. Їжа, яку ви їсте, може зробити загострення більш ймовірними і серйозними.

"Продукти стимулюють імунну систему і запальний процес, посилюючи біль, скутість і інші ускладнення для здоров'я, пов'язані з ревматоїдним артритом", - пояснює Мережа підтримки ревматоїдного артриту (RASN, Великобританія).

Білий хліб, білий рис, макаронні вироби і деякі крупи, можуть викликати запальну реакцію, тому що вони зроблені з обробленої муки.

Як пояснює RASN, рафіновані вуглеводи стимулюють запальні реакції, і їх слід уникати при дієті при ревматоїдному артриті.

Замість цього вам слід вибрати більш якісні альтернативи, такі як кукурудзяна і неочищена рисове борошно, радить RASN.

Харчування при ревматоидной артриті

Було доведено, що деякі дієтичні компоненти протидіють шкідливим наслідкам запалення.

Жирна риба (скумбрія, оселедець і лосось) - одні з найкращих прикладів. Було показано, що вони допомагають пом'якшити загальне запалення і можуть допомогти зменшити біль в суглобах і скутість, пояснює Британська дієтична асоціація (BDA).

"Намагайтеся їсти дві порції (одна порція = 140 г або невелике філе) жирної риби на тиждень", - радить BDA.

Середземноморська дієта багата овочами, фруктами, бобовими, горіхами, бобами, злаками, зерном, рибою і ненасиченими жирами, є саме корисною для пацієнтів з ревматоїдним артритом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Експерти назвали точний час заварювання чаю

Харчування | 11:22, 05.09.2026

Чашка добре завареного чаю – просте щоденне задоволення для мільйонів людей у всьому світі. Водночас далеко не всі знають, скільки саме часу потрібно настоювати напій, щоб він мав насичений смак, але не був гірким.

Топ-5 рецептів осінніх сніданків для дітей від 1 року

Дошкільнята | 11:38, 04.09.2026

Для дитини від 1 року осінній сніданок має бути м'яким за текстурою, поживним і містити сезонні продукти. Пропонуємо топ-5 простих та корисних рецептів, адаптованих для малюків цього віку (усі інгредієнти подрібнюються або готуються до повної м'якост

Кулінари розкрили секрет гарбузового крем-супу, від якого в захваті навіть діти

Харчування | 10:56, 02.09.2026

З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна перша страва. Справжнім хітом став особливий рецепт гарбузового крем-супу, який завдяки секретам пр

Дієтолог назвала продукти, які заважають схуднути

Харчування | 10:23, 02.09.2026

Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

Харчування | 09:30, 30.08.2026

Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін

Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

Харчування | 23:55, 28.08.2026

Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе

Який домашній напій обрати для щоденного раціону: сік, узвар чи компот

Харчування | 20:47, 28.08.2026

Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця полягає у концентрації природних цукрів, кількості клітковини, способі приготування та кількості дод