Раціон, який провокує запалення

Інгредієнт, що міститься в багатьох дієтичних продуктах, може викликати запальні симптоми.

Ревматоїдний артрит - це хронічне захворювання, що викликає біль, набряк і скутість суглобів. Можуть бути періоди загострення симптомів, відомі як загострення або загострення. Їжа, яку ви їсте, може зробити загострення більш ймовірними і серйозними.

"Продукти стимулюють імунну систему і запальний процес, посилюючи біль, скутість і інші ускладнення для здоров'я, пов'язані з ревматоїдним артритом", - пояснює Мережа підтримки ревматоїдного артриту (RASN, Великобританія).

Білий хліб, білий рис, макаронні вироби і деякі крупи, можуть викликати запальну реакцію, тому що вони зроблені з обробленої муки.

Як пояснює RASN, рафіновані вуглеводи стимулюють запальні реакції, і їх слід уникати при дієті при ревматоїдному артриті.

Замість цього вам слід вибрати більш якісні альтернативи, такі як кукурудзяна і неочищена рисове борошно, радить RASN.

Харчування при ревматоидной артриті

Було доведено, що деякі дієтичні компоненти протидіють шкідливим наслідкам запалення.

Жирна риба (скумбрія, оселедець і лосось) - одні з найкращих прикладів. Було показано, що вони допомагають пом'якшити загальне запалення і можуть допомогти зменшити біль в суглобах і скутість, пояснює Британська дієтична асоціація (BDA).

"Намагайтеся їсти дві порції (одна порція = 140 г або невелике філе) жирної риби на тиждень", - радить BDA.

Середземноморська дієта багата овочами, фруктами, бобовими, горіхами, бобами, злаками, зерном, рибою і ненасиченими жирами, є саме корисною для пацієнтів з ревматоїдним артритом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Великодні шоколадні кекси на десерт
  
• Ніжна і м'яка паска на вершках
  

Цікаво також:

Новини по темі

Глазур для паски зі згущеним молоком

Харчування | 14:00, 17.04.2024

Паски — смачна святкова випічка, яка в поєднанні із солодкою глазур’ю має неповторний смак. І глазур можна приготувати будь-яку. Навіть зі згущеним молоком.

Крафіни з корицею — альтернатива паскам на Великдень

Харчування | 13:00, 17.04.2024

Пухкі, солодкі, з цукром і корицею — крафіни стануть чудовою альтернативою великоднім паскам. Готувати швидше, а насолоди не менше.

Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?

Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024

Усі жінки прагнуть бути красивими і стрункими, не зважаючи на вік. Тож після 60 вони задаються тими ж питаннями - як не набрати зайвих кілограмів.

Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?

Харчування | 10:30, 17.04.2024

Як жінки бояться перших зморшок і перших сивих волосин, так само чоловіки панічно лякаються облисіння. Виявляється, щоб уникнути його, варто виключити кілька продуктів зі свого раціону.

Як мамі їсти пельмені і не товстішати?

Харчування | 09:30, 17.04.2024

Для любителів пельменів у нас є хороші новини - їх можна споживати і не набирати зайву вагу. Ділимося секретом.

Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?

Здоров'я | 08:30, 17.04.2024

Ну які свята без салату "Шуба"?! Особливо коли мова про зимові святкування. Хоча й навесні багато хто полюбляє готувати цю страву.

Великодні булочки «курчата» закохають у себе ваших діток

Харчування | 14:00, 16.04.2024

Великодні «курчата» з ароматною скоринкою та м’якою серцевинкою готуються з тіста на основі борошна, молока, дріжджів і цукру. Готувати їх просто й весело. Ви навіть можете запропонувати дітям долучитися і зробити пташкам «очі» з горішків.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: