1. Яйця
Крім білка в яйцях містяться амінокислоти, холін, вітамін Д і фолієва кислота. Вживання яєць допомагає зберегти стрункість, підтримати нервову систему і серцевий м'яз.
2. Часник
Його можна вважати одним з кращих природних ліків. Корисні речовини, що містяться в часнику, знижують рівень холестерину, а також уповільнюють його окислення. Це запобігає розвитку серцево-судинних захворювань.
Згідно з дослідженнями, які проводилися в Англії, вживання 2-3 зубчиків часнику знижує артеріальний тиск.
3. Огірки
Цей низькокалорійний овоч містить велику кількість клітковини, калію, магнію, фосфору і кальцію. Регулярне вживання огірків сприятливо діє на шлунково-кишкового тракту і прискорює метаболізм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, продукти, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку
Харчування | 14:00, 04.05.2024
Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 04.05.2024
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
Харчування | 14:00, 03.05.2024
Зелений борщ без м'яса за родинним рецептом
Харчування | 13:00, 03.05.2024
5 продуктів, які ви вважали вегетаріанськими, але це не так
Харчування | 11:20, 02.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024