Їжа, яка зігріє вас взимку

Страви для зимового раціону.

Паста з цукіні. Гострий присмак цієї страви може задовольнити потяг до чогось особливого. А якщо додати сюди болгарський перець, гриби, помідори і тофу, то дана паста стане ще корисніша для здоров'я.

Гарячий кислий суп. Це класичне блюдо китайської кухні, яке відоме позитивним впливом на настрій. Даний суп швидко готується, його можна зробити всього за 20 хвилин. Наповнений овочами і приправами, соусами і спеціями, він є ідеальним вибором для тих, хто любить страви швидкого приготування.

Соуси з сиром. Включайте в свій раціон більше овочів з яскравим забарвленням на зразок солодкого перцю, моркви, кукурудзи і гороху. Бланшируйте їх, обсмажуйте і заправляйте сирним соусом. Можна також посипати це блюдо зверху тертим сиром.

Томатний суп з базиліком. Чудове блюдо на всі часи і при будь-якому сезоні. Томатний суп зігріває нас зсередини, а його багатий гострий смак стає ще більш чудовим, якщо додати туди базилік.

Лазанья. Ще один різновид їжі, що піднімає настрій. Гостре блюдо з рясним включенням туди свіжих овочів і розплавленого сиру. Один вид лазаньї вже проганяє смуток. Ця їжа також зміцнює здоров'я, оскільки містить багато білків і вітамінів,

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Оладки на кефірі — ніжні та повітряні, як у дитинстві

Харчування | 14:00, 15.11.2025

Оладки на кефірі — класика, яка завжди рятує, коли хочеться чогось теплого й домашнього без зайвого клопоту. Просто змішуємо інгредієнти, даємо тісту трохи постояти й обсмажуємо оладки до м’якої, пухкої серединки та рум’яної скоринки.

Смачні крильця з соєвим соусом і колою — рецепт

Харчування | 13:00, 15.11.2025

Готують курячі крильця на сковороді та в духовці.

Які продукти треба додати у свій раціон в листопаді?

Харчування | 22:30, 14.11.2025

Листопад – складний місяць і емоційно, і фізично. Спад енергії, постійний морок на вулиці і холод, пік осінньої депресії, слабкий імунітет і непереборне бажання поласувати чимось шкідливим, щоб хоч якось підняти собі настрій.

Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025

Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

5 причин, чому вам варто включити солоні огірки в зимовий раціон

Здоров'я | 19:30, 14.11.2025

Солоні огірки вважають чудовим доповненням до картоплі-пюре і обов’язково до святкового олів’є. Тому не пропустіть можливість поласувати цим продуктом в холодний сезон. Зверніть увагу на 5 наступних причин, чому солоні огірки такі корисні.

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.