Алкоголь - те, без чого неможливо уявити будь-яку вечірку, стає однією з головних проблем для людей із зайвою вагою. Крім того, що алкоголь блокує здатність організму спалювати жири, він ще і пробуджує апетит.
Маргарин містить близько 60-75% жиру, який погано позначається на роботі всього організму. Так як маргарин часто використовують для виробництва кондитерських виробів, радимо тобі частіше готувати вдома. А раптом у тебе талант?
Білі вуглеводи, наприклад батон, макарони і білий рис, теж стають причиною ожиріння. Заміни білий хліб цільнозерновим, а якщо любиш пасту - вибирай макарони з твердих сортів пшениці. Так буде простіше зберегти фігуру в хорошому стані.
Тверді і плавлені сири вважаються одними із найбільш калорійних продуктів. Якщо враховувати той факт, що все більше дієтологів радять відмовлятися від молочних продуктів в принципі, а ми все ще сумніваємося, то проти сирів виступають майже всі дослідники правильного харчування.
Вершкове морозиво, яке нагадує нам про дитинство - продукт, що викликає ожиріння. Не варто заїдати проблеми відром морозива, вже краще ридати по колишньому над селерою або морквиною (в якій, до речі, є цукор).
Ковбаси (копчені та варені), сардельки, сосиски краще замінити м'ясом і рибою. Немає нічого гіршого, ніж їсти продукти, що викликають ожиріння і не знати при цьому їх складу, правда? Так з чого там роблять сардельку?
Солодкі напої та газовані води ведуть до ожиріння. Також, виною поганого стану здоров'я і шкіри і зайвої ваги можуть бути соки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їжа, як схуднути
Цікаво також:
Новини по темі
Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 24.04.2024
Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою
Харчування | 13:00, 24.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей
Харчування | 07:40, 24.04.2024
Як приготувати яблука з сиром в мультиварці?
Харчування | 14:00, 23.04.2024