Причиною того, що ви досі не схудли, можуть стати деякі овочі - ті, які містять велику кількість крохмалю, тобто, прихованих вуглеводів. Під дією травних ферментів крохмаль розпадається в цукор, такий же, як в десертах. Крохмалисті овочі провокують викид інсуліну і посилене відчуття голоду.
В рамках дослідження Гарвардської школи охорони здоров'я,вчені змогли встановити зв'язок між деякими видами овочів і набором ваги.
З раціону, відповідно, варто виключити такі овочі:
Картопля
Кукурудза
квасоля
Горох
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому твій улюблений крем "перестав діяти"
Що зробить з вами одне горнятко кави в день?
Соковите філе індички в духовці
Печінковий торт-запіканка
Теги: харчування, овочі, схуднення
