В яких горіхах міститься найменше калорій

Adoption
Date
  • 821 Переглядів
Корисний перекус для дитини! Повідомляє сайт Наша мама.

4401_2344.jpg (63.64 Kb)


Кешью
Ці маленькі солодкі горішки стануть відмінним доповненням до вашого раціону. Тут чималий рослинного білка, корисних жирів, амінокислот, вітамінів і мінералів. Кешью допомагає зміцнити імунітет і сприяє нормалізації роботи серцево-судинної системи.

Фісташки
Високий вміст заліза в цих горіхах сприяє виробленню еритроцитів (червоних кров'яних тілець, які транспортують кисень і поживні речовини в організмі), що робить фісташки відмінним джерелом енергії. Крім того, регулярне вживання фісташок в їжу допомагає контролювати рівень холестерину. Додайте до цього високий вміст рослинних білків і омега-3-кислот - ось він, ідеальний продукт.

Мигдаль
Одна жменю мигдалю містить 1/8 денної норми білка, що робить його особливо незамінним для тих, хто дотримується рослинної дієти. Регулярне вживання мигдалю в їжу сприяє поліпшенню роботи серцево-судинної системи, допомагає контролювати рівень холестерину. Високий вміст вітаміну Е робить цей горіх незамінним для рівною, сяючою шкіри. Ще мигдаль покращує когнітивну функцію, стимулює роботу мозку, покращує пам'ять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, горіхи


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш

    Як схуднути після новорічних свят?

    Дієта для мами | 08:30, 31.12.2025

    Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш правильним рішенням буде просто повернутися до свого звичного раціону, а також відновити режим сну і

    У нас буде великий кекс, який замісимо на кефірі та розпушувачі, а потім додамо шматочки груш і подрібнений шоколад.

    Кекс на кефірі з грушами і шоколадом — рецепт на розпушувачі

    Харчування | 14:00, 30.12.2025

    У нас буде великий кекс, який замісимо на кефірі та розпушувачі, а потім додамо шматочки груш і подрібнений шоколад.

    Для багатьох вже стали улюбленими солодкі сирні галушки. У нас же будуть яблучні. Точніше, замісимо звичайне тісто, зваримо галушки, а потім поєднаємо

    Яблучні галушки — рецепт

    Харчування | 13:00, 30.12.2025

    Для багатьох вже стали улюбленими солодкі сирні галушки. У нас же будуть яблучні. Точніше, замісимо звичайне тісто, зваримо галушки, а потім поєднаємо з обсмаженими в маслі яблуками.

    Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидан

    Цей сироп - справжнє диво для зміцнення імунітету

    Профілактика і лікування | 07:30, 30.12.2025

    Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

    Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

    Через них ви набираєте вагу: 6 продуктів, які містять багато прихованого цукру

    Дієта для мами | 06:30, 30.12.2025

    Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

    Рисові хлібці — популярний перекус, особливо коли ви намагаєтеся схуднути або підтримати форму. Їх можуть використовувати замість хліба. Варто знати,

    Чи справді рисові хлібці такі корисні?

    Здоров'я | 00:30, 30.12.2025

    Рисові хлібці — популярний перекус, особливо коли ви намагаєтеся схуднути або підтримати форму. Їх можуть використовувати замість хліба. Варто знати, чи справ вони такі корисні, як всі думають.

    Чорнослив у сметані — це всім знайомий десерт з дитинства зі збитою сметаною та горішками. Готується просто, з бюджетних інгредієнтів, а на наступний

    Чорнослив у сметані — класичний десерт з горіхами і шоколадом

    Харчування | 14:00, 29.12.2025

    Чорнослив у сметані — це всім знайомий десерт з дитинства зі збитою сметаною та горішками. Готується просто, з бюджетних інгредієнтів, а на наступний день стає ще смачнішим. Приготуй та згадай теплі моменти дитинства.

    Коментарі до новини