Перший різновид корисної крупи - кіноа. Даний продукт багатий амінокислотами, лізином і Омега-3.
Другий різновид крупи - камут. Камут багатий білками і клітковиною, а також нікотиновою кислотою - допоможе відновити і зміцнити нервову систему.
Третій різновид крупи - суданський сорго, багатий на вітаміни В1, В2 і В6. Його дуже корисно вживати для поліпшення стану волосся, нігтів, метаболізму.
Четверта крупа - теффі, в її склад входить величезна кількість вітаміну С, білків і лізину, що поліпшують вироблення кров'яних тілець.
І остання, п'ята крупа - амарант, в його склад входять лізин, білки, В1, В2, В4, А, С, РР і В9.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: крупи, харчування, користь, вплив на організм
Цікаво також:
Новини по темі
Як приготувати яблучний «нештрудель»?
Харчування | 13:00, 28.04.2024
Які напої крадуть нашу молодість?
Здоров'я | 12:10, 28.04.2024
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024