Чим корисна морська капуста

Чому потрібно їсти морську капусту кожен день - читайте у нашому матеріалі.

Поліненасичені жирні кислоти
Зміст кислот Омега-3 і Омега-6 в морській капусті вищий, ніж в рибі. Ці речовини допомагають в боротьбі з атеросклерозом і володіють потужним запальним процесом. Наш організм не в змозі виробляти Омега-3 і Омега-6, тому рекомендує отримувати їх через їжу або за допомогою медикаментів. Якщо ви знаєте, що у вашому раціоні недостатньо цих кислот, можете сміливо включати морську капусту в один із прийомів їжі.

Клітковина
Морська капуста містить багато клітковини. Вона допомагає регулювати рівні глюкози й інсуліну. Крім того, клітковина дуже корисна для мікрофлори кишечника і функцій травної системи. Вона впливає на відчуття голоду і насичення. Завдяки цьому можна убезпечити себе від переїдання і схуднути. У морській капусті дуже мало калорій - 49 на 100 грам.

Абсорбенти
У ламінарії є альгінова кислота і волокна. Вони не перетравлюються в кишечнику і діють як абсорбенти. Ці речовини мають протимікробну властивістю. Вони всмоктують всі шкідливі організми, а потім виводять їх природним способом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Харчування | 21:30, 16.11.2025

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.

Кава може врятувати від мігрені

Харчування | 20:30, 16.11.2025

Кава позбавляє мігрені - вчені відкрили нові властивості кофеїну.

Винайдено формулу, яка може продовжити життя

Здоров'я | 19:30, 16.11.2025

2 чашки кави + 3 чашки чаю + вода – така щоденна комбінація може продовжити нам життя.

Японський омлет на водяній бані — ніжний рецепт

Харчування | 15:00, 16.11.2025

Яйця збиваємо, заливаємо окропом, запікаємо на пару. Подаємо з соєвим соусом, зеленою цибулею та кунжутом — чудова ідея для легкого обіду чи ранкового перекусу.

Піца з кисломолочного сиру для дітей — з томатним соусом, моцарелою і пармезаном

Харчування | 14:00, 16.11.2025

Домашня піца з кисломолочного сиру для дітей, яку можна приготувати всього за пів години, і навіть без дріжджів. Основу робимо з кисломолочного сиру, а зверху — улюблене поєднання томатного соусу, моцарели та пармезану. Виходить м’яка й ароматна піца

Млинці «Зебра» — рецепт креативного десерту

Харчування | 13:00, 16.11.2025

Дітям така страва дуже сподобається, до того ж готувати зебромлинці нескладно. Потрібно трішки какао та один обережний рух по колу!

Часте вживання енергетиків призводить до ампутації кінцівок

Харчування | 07:30, 16.11.2025

Лікарі попереджають, що короткий приплив сил може спричинити втрату кінцівок.