Дієта, що рятує від депресії

Adoption
Date
  • 1156 Переглядів
Середземноморська дієта може врятувати від депресії. До такого висновку прийшли дослідники з США.
7861_depresija.jpg (20.5 Kb)

Наукові співробітники провели дослідження, де посадили добровольців на даний тип харчування. З раціону були виключені: м'ясо, риба, кефір, кисломолочний напій з лактобактеріями. В результаті 18 випробовуваних почали страждати від депресії і розладу кишечника, а 11 повністю одужали, ще двоє відчули помітне поліпшення.

Як підкреслив автор дослідження Джордж Портер Філліпс, отримані результати свідчать про те, що здоровий, збалансований раціон в рази знижує ризик розвитку багатьох захворювань, в тому числі депресії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: корисне харчування, Дієта, середземноморська дієта, депресія


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Інгредієнти:Кінза – 150 гЗелена цибуля - 30 гСіль за смакомЧорний перець - за смакомШпинат - 300 гЛаваш – 8 шт.Квасоля - 250 гСоус Сальса - 1 склянкаС

Лазанья по-мексиканськи на вечерю

Харчування | 21:00, 22.05.2022

Інгредієнти:Кінза – 150 гЗелена цибуля - 30 гСіль за смакомЧорний перець - за смакомШпинат - 300 гЛаваш – 8 шт.Квасоля - 250 гСоус Сальса - 1 склянкаСир Гауда - 2 склянки

Інгредієнти:Банан – 1 шт.Сир - 150 гМасло вершкове - 50 гЦукор – 3 ст.л.Какао-порошок – 2 ст.л.

Готуємо бананово-сирний десерт з шоколадом

Харчування | 14:00, 22.05.2022

Інгредієнти:Банан – 1 шт.Сир - 150 гМасло вершкове - 50 гЦукор – 3 ст.л.Какао-порошок – 2 ст.л.

Інгредієнти:Курка (стегна) - 3 шт.Картопля – 5 шт.Морква – 2 шт.Цибуля - 1 шт.Кукурудза консервована - 1 банкаСелера - 1 стеблоВершки - 200 мл

Готуємо суп з курки та кукурудзи

Харчування | 02:30, 22.05.2022

Інгредієнти:Курка (стегна) - 3 шт.Картопля – 5 шт.Морква – 2 шт.Цибуля - 1 шт.Кукурудза консервована - 1 банкаСелера - 1 стеблоВершки - 200 мл

Стрес під час війни, виїзд за кордон та економічна нестабільність впливає на харчування українців. Це може позначитися на здоров'ї та самопочутті. Цен

Як харчуватися, щоб зберегти здоров'я в умовах війни?

Харчування | 23:00, 21.05.2022

Стрес під час війни, виїзд за кордон та економічна нестабільність впливає на харчування українців. Це може позначитися на здоров'ї та самопочутті. Центр громадського здоров’я надав рекомендації, як харчуватися, щоб зберегти здоров'я в умовах війни.

Для печива нам знадобиться яблуко - 4 шт., горіхове масло чи паста - 50 г,  сухофрукти та горіхи - за вашим смаком.

Готуємо швидкий десерт дітям

Харчування | 21:00, 21.05.2022

Для печива нам знадобиться яблуко - 4 шт., горіхове масло чи паста - 50 г, сухофрукти та горіхи - за вашим смаком.

Інгредієнти:Яйце - 2 штБорошно - 1 стаканКвашена капуста – 1 кгЦибуля - 2 штОлія рослинна - 100 млМорква – 2 шт

Готуємо пиріжки з капустою та картоплею

Харчування | 14:00, 21.05.2022

Інгредієнти:Яйце - 2 штБорошно - 1 стаканКвашена капуста – 1 кгЦибуля - 2 штОлія рослинна - 100 млМорква – 2 шт

Якщо ви хочете включити в раціон дитини деякі нові текстури та поживні речовини, ви можете спробувати сир.

Коли малюк може їсти кисломолочний сир?

Харчування | 09:00, 21.05.2022

Якщо ви хочете включити в раціон дитини деякі нові текстури та поживні речовини, ви можете спробувати сир.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: