Надмірне вживання солі шкодить організму. Норма солі на день 5 грамів або одна чайна ложка без гірки.
Лікарі розповіли: щоб позбутися від звички все солити, потрібно дати організму час позбутися від зайвої солі в організмі і виробити нові смакові звички.
Поступово відмовтеся від кетчупів, соусів, консервації, приправ, ковбаси, чіпсів тощо. Замінюйте шкідливу їжу корисною. Поступово організм звикне до більш прісної їжі.
Пам'ятайте, що норма солі в других стравах 0,5 гр на 200 гр їжі, в супі - 1 гр на 500 мл води.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Сіль, шкода для здоров'я, шкідливі звички, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024
Весняний салат з редискою і яйцями по-новому
Харчування | 14:00, 25.04.2024
Молода капуста, запечена з вершками і сиром
Харчування | 13:00, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 24.04.2024
Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою
Харчування | 13:00, 24.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024