Правила харчування, розроблені Йошинорі Осумі, не тільки допомагають скинути зайву вагу, але і уповільнюють процеси старіння організму, зменшують ризик онкології шкіри і молочної залози. Науковий співробітник передбачає, що чим менший період харчування, в який ми вживаємо їжу, тим менший ризик розвитку ожиріння, діабету і анемії.
Наприклад, індивіди, які їдять з 8:00 до 20:00, менш здорові, ніж ті, хто їсть з 8:00 до 14:00.
Якщо скоротити годинник для прийому їжі, то, як запевняють вчені, можна значно скинути вагу.
За фактом, гіпотеза академік говорить: снідати потрібно через 30-60 хвилин після того, як прокинулися. Приступати до роботи варто через 2-3 години після пробудження. А сніданок повинен бути більш насиченим, ніж обід.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, правильне харчування, користь, вплив на організм
Цікаво також:
Новини по темі
Як приготувати яблучний «нештрудель»?
Харчування | 13:00, 28.04.2024
Які напої крадуть нашу молодість?
Здоров'я | 12:10, 28.04.2024
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024