Оливкова олія. Головна перевага оливкової олії - здатність знижувати концентрацію небезпечного холестерину в судинах.
Авокадо. Цей фрукт варто полюбити за високий вміст фолієвої кислоти, яка виробляє гормон щастя.
Сьомга. Користь цієї риби полягає в насиченості Омегою-3. Цей вітамін здатний значно зміцнити імунну систему людини.
Сир. Жирний сир відмінне джерело кальцію. Саме кальцій зміцнює стінки судин. Регулярне вживання сиру в їжу сприяє відмінному функціонуванню нервової системи і підтримці артеріального тиску в нормі.
Шоколад. Приємна новина - шоколад можна і корисно їсти. Корисний склад шоколаду забезпечує надходження в організм антиоксидантів, які борються із запальними процесами.
Мигдаль. Цей горіх може похвалитися протисудомними властивостями і благотворним впливом на роботу печінки і селезінки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, жирні продукти, вплив на організм, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024