Дуже солона їжа затримує воду в організмі, що призводить до посилення болю під час критичних днів, а також це супроводжується здуттям живота, що погіршує стан.
Також якщо ви кавоманка, то не варто дивуватися тому, що у вас з'являються судоми і здуття живота. Оскільки саме кава ускладнює роботу судин.
Наукові співробітники нагадують, що підтримка здорового рівня цукру в крові під час менструації також дуже важлива.
Не варто вживати і солодкі продукти, оскільки вони можуть спровокувати судоми, тому їх слід замінювати натуральними фініками, інжиром та іншими корисними продуктами.
Порада від фахівців: відмовтеся від продуктів, які містять лактозу, тому що вона може погіршити стан жінки під час ПМС.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: критичні дні, місячні, ПМС, біль, продукти
Цікаво також:
Новини по темі
Підказка для мам, які хочуть схуднути: Чому в Японії немає людей із зайвою вагою?
Харчування | 14:50, 19.04.2024
Ароматна паска в мультиварці
Харчування | 14:00, 19.04.2024
Готуємо панеттоне з шоколадом вдома
Харчування | 13:00, 19.04.2024
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024