В ході досліджень з'ясувалося, що дві склянки соку вдень підвищують ризик появи серцево-судинних захворювань. Так виходить через високу концентрацію цукру в рідині. Тому краще вжити фрукти в первозданному вигляді, ніж з'їсти їх після обробки.
Друге місце зайняли напої з додаванням цукру, що стоять на полицях магазинів. Надмірне вживання такого продукту може призвести до цукрового діабету і гіпертонії.
Рекомендується знизити вживання борошняних виробів, макаронів, білого рису і пластівців для швидких сніданків. За словами експертів, в них відсутня клітковина. Без клітковини рівень глюкози починає стрімко зростати. Це не зовсім добре для організму.
Дивно, але злакові батончики виявилися не такими корисними, як ми вважали. Справа в тому, що через численні добавки на зразок шоколаду, карамелі і сиропу, рівень цукру в них стає значно вищий.
На закінчення вони додали, що всі ці продукти багаті "швидкими" вуглеводами. Якщо вживати їх щодня, то на третину підвищується ризик смерті від серцевих нападів та інсультів протягом семи років.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, продукти харчування, шкода для здоров'я, хвороби
Цікаво також:
Новини по темі
Тістечка з яблуком — рецепт для початківців
Харчування | 13:00, 15.05.2024
Чому мамі на дієті потрібні гриби?
Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024
Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять
Харчування | 14:00, 14.05.2024
Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті
Харчування | 13:00, 14.05.2024
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024