Чим корисне насіння льону?

Причини, чому потрібно почати їсти насіння льону.

1. Столова ложка насіння льону, з'їдена натщесерце, помітно зміцнить ваше здоров'я, ви забудете про лікарів. Це справжнє джерело корисних мікроелементів: кальцій, марганець, магній, калій, фосфор, залізо, цинк, натрій, мідь. У льоні присутні вітаміни: A, В1, В2, В3, В6, В9, C, E, а також клітковина, жирні кислоти омега-3, омега-6, омега-9 і амінокислоти.

2. Насіння льону допоможе схуднути, досить зранку розжувати невелику жменьку, проковтнути і запити декількома склянками води. Вони виводять з організму зайву воду, шлаки і токсини, а разом з ними прибирають зайві кілограми.

3. Насіння льону корисне для волосся, шкіри і нігтів. Завдяки цьому насінню ваші локони стануть гладкими і слухняними, обличчя буде виглядати молодшим, а нігті стануть міцнішими.

4. Льон можна використовувати як ліки. Він чудово позначається на роботі кровоносної системи, допомагає налагодити роботу печінки, підвищує потенцію, покращує зір і навіть запобігає розвитку деяких форм раку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кукурудзяна запіканка з сиром — ніжна страва на йогурті

Харчування | 13:00, 22.02.2026

Кукурудзяна запіканка з сиром — ситна домашня страва, що подається на сніданок або вечерю як гарнір до м’яса. Ти легко можеш змінювати склад, додаючи, наприклад, кабачки, цибулю-порей або улюблений сир.

Що робити, якщо дитина не хоче їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 07:30, 22.02.2026

Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.

Японський чізкейк-тірамісу — легкий десерт без випікання

Харчування | 14:00, 21.02.2026

Цей легкий, вершковий чизкейк швидко став популярним у соцмережах завдяки поєднанню простоти й приємного смаку. Його рецепт не потребує багато зусиль, але результат виходить справді вдалим.

Торт «Бджілка» — печемо покращену версію медівника

Харчування | 13:00, 21.02.2026

Чим відрізняється «Бджілка»? У крем потрібно додати масло. З нашої кількості інгредієнтів отримаємо великий торт, приблизно 4 кг.

Домашня паста з кисломолочного сиру — намазка за 10 хвилин

Харчування | 14:00, 20.02.2026

Домашня паста з кисломолочного сиру має свіжий, м’який смак і готується за 10 хвилин. Достатньо чотирьох основних інгредієнтів, щоб отримати легку намазку, яка добре підходить до хліба, тостів, овочів або як доповнення до основних страв.

Сметанний пиріг без борошна — покроковий рецепт

Харчування | 13:00, 20.02.2026

Ця випічка значно швидша за відкритий пиріг зі сметанним кремом. Печемо сметанний пиріг без борошна, але додамо трохи крохмалю. Головне — добре збити білки і жовтки.

Вершковий лікер «Бейліс» з шоколадом — готуємо вдома

Харчування | 14:00, 19.02.2026

Вершковий лікер «Бейліс» готується з простих інгредієнтів: горілка, згущенка, розчинна кава, какао та чорний шоколад. Достатньо змішати всі продукти і домашній лікер вже можна пити чи пригощати друзів. Але найкраще він смакує добре охолодженим з каво