Чому морква корисна для схуднення?

Сира морква дуже корисна для схуднення, так стверджують дієтологи.

- Морква включає до складу багато клітковини, а клітковина очищає від шлаків і токсинів, природний жироспалювач.

- Коренеплід насичений незамінним для людини каротином. Дефіцит вітаміну А і стає причиною патологічних станів, таких як: в'ялість і блідість тощо.

- Антиоксиданти, в складі морквини, збільшують рівень гемоглобіну, а значить, організм буде поповнюватися найбільш високоякісним харчуванням в період важкого навантаження, ніж будь-яка дієта.

- Сира або варена морква має солодкий смак, але ж саме цього людині не вистачає під час дотримання овочевих дієт. Можна їсти моркву при схудненні і не відчувати дефіциту в солодкому.

- Цей коренеплід може стати основою для звичних страв. Салат для схуднення з моркви принесе тільки користь, ну а вівсяно-морквяна запіканка з сирним інгредієнтом не додасть ваги, а розбавить меню під час дієтичного раціону.

- Коренеплід додається в салати з капустою. Салат з моркви і буряка для схуднення допоможе скинути кілька зайвих кіло. Дієтологи кажуть про те, що кращий ефект дає поєднання - капуста і морква для схуднення.

- Морква здатна «перетворити» білу рибну продукцію в червону. Тріска плюс цибуля і помаранчевий овоч на вечерю принесе таку ж користь, як і запечений в духовці елітний лосось.

- Цей коренеплід тривало зберігається, і навіть в зимовий час не втрачає основну частину вітамінів і мінеральних речовин, чого не скажеш про дорогу фруктову продукцію з тропічних країн.

- Морква хороша для людей, які професійно займаються спортом - поєднання вітамінів А, Е і фруктози дають необхідну кількість енергії.

- Салат з помаранчевого коренеплоду з оливковою олією, гарбуза або кунжуту допоможе нормалізувати рівень гормонів в організмі жінки, що теж веде до втрати зайвої ваги. Вчені довели, що жінки, які вживають часто селеру і моркву, інші овочеві салати з рослинною олією, не втрачають довго репродуктивну функцію і виглядають струнко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вафельний торт — швидкий рецепт без випікання

Харчування | 13:00, 24.10.2025

Вафельний торт — це рецепт домашнього вафельного десерту без випікання, де ніжний крем із вершкового масла та двох видів згущеного молока просочує коржі. Зверху ми покриваємо торт молочно-шоколадною глазур’ю з крихтою фундука — виходить хрустко й нас

Панкейки з лохиною — простий рецепт

Харчування | 22:40, 23.10.2025

Панкейки з лохиною — це рецепт панкейків на готовій суміші, де ми швидко змішуємо базу з молоком, яйцем і розтопленим маслом, даємо тісту «відпочити» та випікаємо пишні млинці на сковороді.

Шпинатно-сирний пиріг з лаваша — лінивий рецепт

Харчування | 21:40, 23.10.2025

Для начинки змішуємо кисломолочний сир з кропом, яйцями й твердим сиром. Шари шпинатно-сирного пирога змащуємо сметаною.

Курячі рулетики з сиром, томатами і вершковим соусом

Харчування | 14:00, 22.10.2025

Куряче філе відбиваємо до тонких пластів, змащуємо сметанно-майонезним соусом і запікаємо під сиром до апетитної скоринки. Спробуй цей домашній варіант: страва виходить соковита, ароматна й виглядає святково навіть без складних зусиль.

Сирна запіканка для людей з діабетом

Харчування | 13:00, 22.10.2025

Такий рецепт запіканки з кисломолочного сиру підходить для людей з діабетом та тих, хто уникає доданого цукру. Готувати запіканку можна в духовці, мультиварці чи аерогрилі — це простий і доступний спосіб отримати м’яку текстуру та золотисту скоринку.

Вчені кажуть, що раннє введення арахісу зменшило кількість алергії у дітей

Немовля | 08:30, 22.10.2025

Лікарі почали рекомендувати вводити арахіс у раціон немовлят віком від 4 місяців. Завдяки цьому близько 60 тисяч дітей у США уникнули алергії на цей продукт.

Бюджетна шоколадна паста за 1 хвилину: рецепт

Харчування | 18:25, 21.10.2025

Усе готується максимально швидко: змішуємо какао, воду й мед та збиваємо 10 секунд блендером — виходить густа, блискуча намазка з виразним шоколадним смаком. Зроби вдома й намасти ще теплий тост — буде кайф.