Натрій міститься практично у всіх продуктах, які виросли на землі.
Найбільш багаті натрієм наступні продукти:
- Овочі (особливо помідори).
- Будь-яка зелень (особливо селера).
- Яйця, риба, морепродукти.
У менших кількостях натрій міститься:
- У злаках.
- У фруктах, ягодах, сухофруктах.
- У бобових.
- У горіхах і насінні.
Відмовитися від солі, це поліпшить ваше здоров'я ще й завдяки тому, що ваш раціон стане багатшим і кориснішим. Ви будете виглядати, і відчувати себе краще, а ваш організм почне функціонувати в стабільному режимі, в якому немає потреби витрачати свої резервні ресурси.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: натрій, Сіль, заміна солі, харчування, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?
Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024
Помідори з сиром і часником по-новому
Харчування | 14:00, 05.05.2024
Тертий пиріг — простий рецепт
Харчування | 13:00, 05.05.2024
Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)
Дитина | 07:40, 05.05.2024
Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку
Харчування | 14:00, 04.05.2024
Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 04.05.2024
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
Харчування | 14:00, 03.05.2024