Продукти, які компонують один з одним

Adoption
Date
  • 2199 Переглядів
З матеріалу ви дізнаєтеся про корисні продукти, які повинні працювати в парі.
58_produkti.jpeg (103.17 Kb)


1. Брокколі + помідори

У поєднанні, ці два продукти можуть творити чудеса. Цій парочці пророкують навіть протиракові властивості, що не може не вражати. У 2007 році, в ході досліджень різних продуктів, лабораторних щурів протягом п'яти місяців годували брокколі і помідорами. Потім дослідники перевірили, наскільки ефективними були різні комбінації дієти в уповільненні зростання імплантантів пухлини передміхурової залози. Вони виявили, що дієти, що містять 10% помідорів і 10% брокколі, викликали 52% -ве зниження ваги пухлини, в той час як інші варіанти показали значно менш вражаючі результати.

2. Червона риба + зелень

Щоб отримати максимальну віддачу від кальцію у вашій їжі, необхідно споживати достатню кількість вітаміну D. Вітамін D допомагає всмоктуванню кальцію з шлунково-кишкового тракту в кров і допомагає підтримувати його рівень. Вітамін D виробляється від дотику шкіри з сонячними променями, але ви можете отримати його також з деяких продуктів, в тому числі червоної риби. Додавши до готового шматка риби трохи зелені, ви збільшите користь від нього в кілька разів. Ніякого чарівництва, суцільна хімія.

3. Часник + лосось

Часник є одним із способів зробити ваше рибне блюдо не тільки смачнішим, але і більш корисним. Разом ці два продукти можуть спрацювати на зменшення ризику серцево-судинних захворювань.

Дослідження 1997 року американському журналі Nutrition показало, що люди, які вживали рибу в зв'язці з часником, мали більш низький рівень холестерину в крові.

4. Червона квасоля + червоний болгарський перець

Червона квасоля є хорошим джерелом заліза. Справа в тому, що залізо в рослинних продуктах, зовсім не те залізо, що міститься в м'ясі. З рослинної їжі засвоюється набагато менший відсоток мінеральних сполук, але цей відсоток можна збільшити, використовуючи правильні поєднання їжі. У випадку з квасолею - це поєднання з червоним болгарським перцем.

5. Темний шоколад + яблука

Ця парочка буде не тільки задовольняти ваше пристрасть до солодкого. Разом, темний шоколад і яблука мають потенціал, який може поліпшити здоров'я серцево-судинної системи.

У шкірці яблук міститься флавоноїди кверцетин, який діє як протизапальний засіб. З іншого боку, какао в темному шоколаді багато катехинами, антиоксидантом, який допомагає запобігти затвердіння артерій. Коли вони працюють в парі, результат виходить просто дивовижним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: продукти, харчування, поєднання, їжа


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Солодка газована вода на кшталт Coca-Cola, Pepsi та енергетики знижують різноманітність мікробів у кишечнику та провокують зростання бактерій Eggerth

    Солодка газована вода призводить до депресії – дослідження

    Харчування | 00:30, 20.11.2025

    Солодка газована вода на кшталт Coca-Cola, Pepsi та енергетики знижують різноманітність мікробів у кишечнику та провокують зростання бактерій Eggerthella – їх пов'язують із появою депресії у людини.

    Мінібулочки з маком у школу — це зручна смачна випічка, яку легко взяти з собою у ланчбокс. Вони готуються на дріжджовому тісті та виходять ніжними і

    Мінібулочки з маком у школу — рецепт

    Харчування | 14:00, 19.11.2025

    Мінібулочки з маком у школу — це зручна смачна випічка, яку легко взяти з собою у ланчбокс. Вони готуються на дріжджовому тісті та виходять ніжними і текстурними за рахунок солодкої макової начинки, яку можна взяти готовою, а можна приготувати самост

    Для приготування не потрібна духовка: основа заморожується, крем тримається завдяки загущувачу, а смак виходить — чиста шоколадна насолода.

    Чізкейк «Нутелла» без випічки — простий рецепт

    Харчування | 13:00, 19.11.2025

    Для приготування не потрібна духовка: основа заморожується, крем тримається завдяки загущувачу, а смак виходить — чиста шоколадна насолода.

    Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму

    Чому під час схуднення не можна відмовлятись від їжі?

    Дієта для мами | 00:30, 19.11.2025

    Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму. Навпаки — вони можуть спровокувати гормональні збої, загострення хвороб шлунково-кишкового тракту

    Це десерт із насиченим горіховим смаком і кремовою текстурою. У цьому рецепті готуємо основу з подрібненого печива та фісташок, а начинку — з вершково

    Фісташковий чізкейк — рецепт десерту з горіховим ароматом

    Харчування | 14:00, 18.11.2025

    Це десерт із насиченим горіховим смаком і кремовою текстурою. У цьому рецепті готуємо основу з подрібненого печива та фісташок, а начинку — з вершкового сиру та фісташкової пасти.

    Коржики з фаршем — це випічка, яка поєднує м’яке дріжджове тісто та соковиту начинку з м’яса й спецій. Готуються вони не складно, головне — дати тісту

    Коржики з фаршем — рецепт домашньої випічки

    Харчування | 13:00, 18.11.2025

    Коржики з фаршем — це випічка, яка поєднує м’яке дріжджове тісто та соковиту начинку з м’яса й спецій. Готуються вони не складно, головне — дати тісту піднятися і правильно підготувати фарш. Така ситна випічка з фаршем стане чудовим перекусом вдома а

    Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в ра

    Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

    Харчування | 07:30, 18.11.2025

    Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

    Коментарі до новини