Любителям солодкого спорт не допоможе схуднути

Якщо повсякденний раціон людини насичений вуглеводними і висококалорійними продуктами, то, навіть будучи фізично активним, він не позбудеться від зайвої ваги.

Дієта, а не спорт є головним засобом схуднення, заявив професор Філіп Стенфорт з Техаського університету.

Доктор Стенфорт розповів про те, що фізичні вправи є всього лише допоміжним чинником в процесі скидання зайвої ваги. Реальний відчутний ефект схуднення може дати тільки корекція звичного харчування, зазначив він.

«Щоб спалити калорії, отримані від поїдання шоколадного батончика Snickers, необхідно пройти 8 кілометрів. Легше взагалі утриматися від поїдання шоколадки, ніж витратити багато часу і сил на ходьбу» - навів свої доводи професор.

Цілий ряд досліджень показує, що утримати придбану за рахунок схуднення вагу набагато легше саме після дієти, а не після курсу виснажливих фізичних вправ, додав експерт. У багатьох випадках запущеного ожиріння, за словами Стенфорта, спорт виявляється практично марним, так як дає лише вкрай незначні результати.

У той же час налаштування харчування не просто результативне для всіх, - воно може дати бажаний ефект швидко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Швидкий манник на кефірі: мамин десерт за 5 хвилин
  
• As American as Apple Pie рецепт пирога, що став символом США
  

Цікаво також:

Новини по темі

Печінковий торт з секретним інгредієнтом

Харчування | 13:00, 08.05.2025

Оригінальний рецепт смачного печінкового торта.

Що буде, якщо їсти редиску щодня?

Харчування | 12:10, 08.05.2025

Вона не лише додає стравам свіжості та пікантного смаку, а й містить унікальний набір вітамінів і мінералів, що роблять шкіру здоровою, чистою та сяючою. Дієтологи та косметологи одностайні: регулярне вживання редиски позитивно впливає на зовнішній в

Чому не можна лягати спати голодними?

Харчування | 11:20, 08.05.2025

Лягати спати на голодний шлунок - не така вже й гарна ідея. Хоча деякі вважають, що це допомагає схуднути, але насправді нічний голод може мати неприємні наслідки для здоров’я - від проблем зі сном до уповільнення обміну речовин.

Сирник на шоколадному тісті

Харчування | 14:00, 07.05.2025

Ця страва схожа на сирну запіканку, проте вона виходить смачніша та виглядає по-святковому.

М'ясні пальчики з грибами

Харчування | 13:00, 07.05.2025

Вони ніжні, апетитні й надзвичайно смачні.

Цей смачний десерт можна їсти щодня

Харчування | 12:10, 07.05.2025

Йдеться про чіа-пудинг - легкий, поживний і абсолютно безпечний для вашої фігури.

Чому зелений чай такий корисний?

Харчування | 11:20, 07.05.2025

Зелений чай проходить мінімальну ферментацію, завдяки чому зберігає свіжий смак, а чорний повністю окислюється, набуваючи більш насиченого аромату.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: