Названа користь рибних продуктів

Adoption

Date: 06:20, 23.12.2017 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1824 Переглядів

Вчені Пенсільванії з'ясували, що вживання рибних продуктів хоча б раз на тиждень сприяє хорошому сну і підвищує інтелектуальний рівень. Стаття фахівців опублікована в журналі Scientific Reports, повідомляє MedicalXpress.
7262_riba.jpg (.15 Kb)

У дослідженні взяли участь 541 дитина у віці 9-11 років. Діти пройшли анкетування, вказавши, як часто вживали рибні продукти в минулому місяці.

Вони також взяли участь у тесті IQ, званого «шкалою інтелекту Векслера для дітей», в якій оцінюється вербальні і невербальні навички. Якість сну (його тривалість і безперервність) оцінювалося на основі відповідей батьків. Фахівці враховували рівень освіти батьків, їх сімейний стан, професію і число синів і дочок в сім'ї.

Ті діти, що їли рибу щонеділі, набрали на 4,8 бала більше, ніж інші учасники дослідження. Вони в меншому ступені страждали від порушень сну.

У рибі містяться омега-3-ненасичені кислоти, які, як відомо, сприяють зменшенню ризику виникнення серцево-судинних захворювань. Ці речовини важливі для нормального функціонування мозку, очей і нервів, а також для росту дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: