Сири допомагають вберегтися від інсульту

Люди, які полюбляють ласувати сирами, приносять користь своєму здоров'ю. Чому так - читайте у матеріалі.

Дослідники довели, що цей продукт харчування корисно впливає на серце і його судини. Сири потрібно їсти кожен день невеликими порціями, щоб була користь. Вони зміцнюють серце і судини.

Такими є результати метааналізу, який провели вчені з Китаю і Нідерландів, проаналізувавши інформацію по більш ніж 200 000 чоловік, які брали участь в 15 спостережних дослідженнях. Відзначимо, що сир є одним з найпопулярніших в світі продуктів, який однаково добре сприймається в різних країнах і культурах, однак в останні роки з'являлися дослідження про те, що цей продукт не цілком безпечний для здоров'я, а захоплення сиром може привести до порушень в роботі серцево-судинної системи.Теперь ж дослідники з'ясували, що люди віддають перевагу щодня вживати сир, тому на 14% рідше стикаються з коронарними захворюваннями серця, а ризик перенести інсульт у них зменшується на 10% в порівнянні з тими людьми, які вкрай рідко вживають сир або взагалі його не їдять.

Втім, автори дослідження підкреслюють, що сир необхідно вживати в помірних кількостях. В цілому, максимально корисним для здоров'я в добу є шматочок сиру, за розміром не більшої сирникової коробки.При цьому дослідники не з'ясували, чим саме сир так корисний для серцево-судинної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Топ-5 рецептів осінніх сніданків для дітей від 1 року

Дошкільнята | 11:38, 04.09.2026

Для дитини від 1 року осінній сніданок має бути м'яким за текстурою, поживним і містити сезонні продукти. Пропонуємо топ-5 простих та корисних рецептів, адаптованих для малюків цього віку (усі інгредієнти подрібнюються або готуються до повної м'якост

Кулінари розкрили секрет гарбузового крем-супу, від якого в захваті навіть діти

Харчування | 10:56, 02.09.2026

З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна перша страва. Справжнім хітом став особливий рецепт гарбузового крем-супу, який завдяки секретам пр

Дієтолог назвала продукти, які заважають схуднути

Харчування | 10:23, 02.09.2026

Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

Харчування | 09:30, 30.08.2026

Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін

Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

Харчування | 23:55, 28.08.2026

Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе

Який домашній напій обрати для щоденного раціону: сік, узвар чи компот

Харчування | 20:47, 28.08.2026

Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця полягає у концентрації природних цукрів, кількості клітковини, способі приготування та кількості дод

Вчені розповіли, що може допомогти швидко підбадьоритися

Харчування | 08:20, 27.08.2026

Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що поєднання L-теаніну та кофеїну здатне підвищувати уважність та швидкість реакцій у людей, які не спа