Сири допомагають вберегтися від інсульту

Люди, які полюбляють ласувати сирами, приносять користь своєму здоров'ю. Чому так - читайте у матеріалі.

Дослідники довели, що цей продукт харчування корисно впливає на серце і його судини. Сири потрібно їсти кожен день невеликими порціями, щоб була користь. Вони зміцнюють серце і судини.

Такими є результати метааналізу, який провели вчені з Китаю і Нідерландів, проаналізувавши інформацію по більш ніж 200 000 чоловік, які брали участь в 15 спостережних дослідженнях. Відзначимо, що сир є одним з найпопулярніших в світі продуктів, який однаково добре сприймається в різних країнах і культурах, однак в останні роки з'являлися дослідження про те, що цей продукт не цілком безпечний для здоров'я, а захоплення сиром може привести до порушень в роботі серцево-судинної системи.Теперь ж дослідники з'ясували, що люди віддають перевагу щодня вживати сир, тому на 14% рідше стикаються з коронарними захворюваннями серця, а ризик перенести інсульт у них зменшується на 10% в порівнянні з тими людьми, які вкрай рідко вживають сир або взагалі його не їдять.

Втім, автори дослідження підкреслюють, що сир необхідно вживати в помірних кількостях. В цілому, максимально корисним для здоров'я в добу є шматочок сиру, за розміром не більшої сирникової коробки.При цьому дослідники не з'ясували, чим саме сир так корисний для серцево-судинної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

Пельмені з листкового тіста — рецепт для духовки

Харчування | 13:00, 23.06.2026

Це будуть ліниві пельмені без замісу тіста. Поки займаєшся фаршем, дістань з упаковки листкове бездріжджове тісто, воно має прогрітися до кімнатної температури.

Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 19.06.2026

Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

Харчування | 14:00, 18.06.2026

Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

Десерт «Конвертики з яблуками та корицею»

Харчування | 13:00, 18.06.2026

Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с