Особливо ефективна дієта, що складається на 100% з дієтичних супів. Їх їдять цілий день, і вранці, і ввечері. Паралельно треба випивати близько двох літрів води. Причому готувати супи потрібно без зажарок і бульйонів. Вони повинні бути максимально дієтичними і складатися з овочів. За допомогою цієї легкої, але живильної дієти можна скинути до 5 кілограм за перші сім днів.
Не менш ефективна і дієта Дюка. Вона була придумана одним французьким дієтологом і через роки займає почесне місце в рейтингу найбільш популярних і ефективних дієт. Складається вона з чотирьох найважливіших етапів. Перш за все, потрібно щодня випивати близько 2-х літрів води і з’їдати хоча б одну порцію вівсяної каші. У доповненні до цього треба робити ранкову зарядку і здійснювати щоденні півгодинні прогулянки. Цей спосіб схуднення прийнято відносити до популярних дієт з розряду швидко і назавжди. Якщо після досягнення бажаного результату правильно харчуватися, то зайві кілограми вже не повернуться.
Також дуже корисна огіркова дієта, вона не тільки дозволяє скинути зайві кілограми і стимулювати обмін речовин, але і очистити шлунок від накопичених токсинів. Дієта дуже проста, треба протягом цілого дня їсти салат з огірків і зелені, заправлений сметаною. Додатково його можна поперчити, однак від солі краще утриматися. Щоб прийом їжі був більш ситним, можна з’їдати додатково невеликий шматочок чорного хліба. Після їжі дозволяється пити каву і чай. Перед сном у разі сильного голоду можна з’їсти яйце. Тривалість дієти може становити від 4-х до 10 днів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, суп-дієта, огіркова дієта, дієта Дюкана, харчування, Схуднення, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять
Харчування | 14:00, 14.05.2024
Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті
Харчування | 13:00, 14.05.2024
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024