Список монодієт

Ефективні дієти.

Найпоширенішою з усіх монодієт є гречана дієта. Вона чинить активний вплив на витрату жирів за допомогою запареної гречаної крупи. Необхідно саме запарювати гречку, а не варити, для цього достатньо залити її окропом без солі і спецій і укутати в тепло, на декілька годин. Їсти готову гречку можна у будь-якій кількості, але все ж таки майте міру.

Ця дієта дає хороші результати протягом тижня, однак при бажанні, її тривалість можна продовжити до двох тижнів. Все залежить від вашої цілеспрямованості і ступеня вираженості проблеми. Результатом буде зниження ваги, іноді кардинальне, тіло може втратити від 4 до 12 кг. Під час дієти необхідно пити свіжі соки, нежирний кефір, мінеральну воду без газів, зелений чай. Можна злегка урізноманітнити меню фруктами.

Покращує обмін речовин банальний огірок. Цей овоч також має сечогінну властивість, за рахунок чого сходять внутрішні набряки. Дієта на огірках проста і зрозуміла: будь-який прийом їжі у вас складається з огіркового салату. У блюдо входить пару невеликих огірків із зеленню і невеликою кількістю сметани. У салат можна додати спеції, але без солі. Можна зі салатом їсти шматочок чорного хліба. Пичи зелений чай або фільтровану воду. Якщо шлунок зводить від голоду і це заважає заснути, можна перед сном з'їсти варене яйце. Проводити подібну дієту можна протягом 3-7 днів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• З якого віку можна вчити дітей готувати їжу
  
• Чому діти обожнюють на все говорити "ні"?
  
• Кіш з тунцем, шпинатом і помідорами
  
• Шоколадний торт без борошна
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Чи шкідлива петрушка для вагітних?

Вагітність та пологи | 08:30, 15.05.2022

Гілочка петрушки може оживити вашу обідню тарілку, але ви можете вагатися, чи їсти її, якщо ви вагітні. Хоча вагітні жінки не повинні вживати велику кількість олії петрушки, кількість, що міститься в листі петрушки, яка використовується як гарнір до

Як покращити травлення під час вагітності?

Вагітність та пологи | 23:00, 14.05.2022

Проблеми з травленням, такі як діарея, розлад шлунка, гази та печія, є поширеними захворюваннями під час вагітності. Симптоми, як правило, викликані гормональними змінами, неправильним харчуванням і фітнес-звичками, а також додатковим тиском, який ва

Надлишок білка в раціоні дітей

Дитина | 21:00, 14.05.2022

Хоча малюкам потрібен білок, щоб правильно рости і розвиватися, надлишок білка може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям у маленьких дітей. Діти, які споживають занадто багато білка, можуть мати втрату кальцію, зневоднення і навіть проблеми з нир

Готуємо омлет із грибами та овочами

Харчування | 14:00, 14.05.2022

Інгредієнти:Яйця – 4 штШпинат – 150 гПечериці – 6-8 штЦибуля – 1 штЦукіні – 1 штПомідори чері - 5 штЧасник – 2 зубціОливкова олія – 2-3 ст.Сіль за смакомПерець за смаком

Готуємо сирний десерт з фруктами

Харчування | 02:30, 14.05.2022

Інгредієнти:Сир (5-9%) – 100 гСметана (15%) – 1 ст. л.Кефір – 1 ст. л.Мед – 1 год.Фрукти, сухофрукти – до смаку

Яка їжа є найкращою для 1-річної дитини?

Дитина | 01:30, 14.05.2022

Годування 1-річної дитини може бути складним, оскільки кількість їжі, яку вона буде їсти, її переваги щодо текстури їжі та вибір їжі будуть змінюватися з кожним днем у міру її розвитку.

Продукти, яких слід уникати під час спроби завагітніти

Вагітність та пологи | 19:00, 13.05.2022

Якщо ви хочете зачати дитину, важливо підготуватися, правильно харчуючись, щоб дати вашому організму поживні речовини, необхідні для того, щоб завагітніти. Вживання здорової їжі збільшує ваші шанси на зачаття і народження здорової дитини, але вживанн

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: