Суп від якого не страшно поправитися, тому що він з гречкою і рибою.
Інгредієнти:
400 г рибного філе минтая або тріски;
50 г гречаної крупи;
1 цибулина;
1 морква;
1-2 шматочки лимона;
зелень, сіль, спеції - за смаком.
Приготування:
Філе риби наріжте шматочками і поставте варити, додавши у воду трохи солі. Через 3 хвилини після закипання додайте в каструлю дрібно нарізану цибулю, натерту моркву і промиту гречану крупу. Варіть суп до готовності, а подаючи до столу, прикрасьте свіжою зеленню і часточкою лимона - для пікантності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: суп, риба, гречка, користь, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Продукт, який знижує ризик раку грудей
Здоров'я | 01:30, 10.05.2024
Рак грудей - діагноз, який за останнє десятиріччя ставили десяткам тисяч жінок по цілому світу. І хоча лікарі настійливо рекомендують щороку проходити огляд у мамолога, роблять це одиниці. Тож якщо ви прагнете дбати про своє здоров'я, фахівці рекомен
Картопляні деруни з начинкою: як приготувати без яєць?
Харчування | 14:00, 09.05.2024
За цим простим рецептом ви можете приготувати картопляники з будь-якою начинкою або без неї. Для вдалого результату важливо дотримуватися двох правил. Перше правило — потрібно віджати зайву рідину з тертої картоплі. Друге — начинка має бути вже приго
Мафіни з крабовими паличками
Харчування | 13:00, 09.05.2024
Ці пікантні мафіни з крабовими паличками і твердим сиром виходять ситними та ароматними. Ніжне тісто для кексів добре поєднується із солоною начинкою. Подавайте мафіни з крабовими паличками як закуску або додаток до першої страви. Також ви можете збе
Сніданки, які сильно шкодять здоров'ю
Харчування | 01:20, 09.05.2024
Чим ми снідаємо? Зазвичай, це або вівсянка з фруктами і кава, або омлет з кавою, або ж взагалі канапки. Чи корисні такі сніданки?
Продукт, через який випадає волосся: ми їмо його щодня
Здоров'я | 00:30, 09.05.2024
У випадіння волосся є багато причин. У молодих мам це відбувається через зміни гормонального фону, також це може статися через нестачу вітамінів. Є й багато інших факторів, які впливають на густину нашої коси. І не останню роль в цьому відіграє наше
Апельсинова запіканка з простих продуктів
Харчування | 14:00, 08.05.2024
Із найпростіших інгредієнтів можна приготувати найдивовижнішу запіканку.
Як приготувати апельсинові вафлі на сніданок
Харчування | 13:00, 08.05.2024
Апельсиновий сік, пара бананів і, не маємо сумнівів, улюблена всією родиною зручна вафельниця здатні створити один з найкращих сніданків.