5 продуктів, які подарують вам молодість

Саме цей список продуктів допоможе вам виглядати молодо та свіжо!

Апельсини
Один великий апельсин є суперджерелом вітаміну C, який стимулює вироблення колагену, який відповідає за пружність і зволоження вашої шкіри. Для профілактики передчасного старіння шкіри потрібно щодня з'їдати по одному апельсину і використовувати його в косметичних засобах для догляду за шкірою.

Авокадо
М'яке стигле авокадо багате ефірними маслами, які живлять шкіру обличчя зсередини. Також воно містить в собі вітамін ніацин, який дуже важливий для здорової шкіри, оскільки має протизапальну дію, заспокоює роздратовану шкіру і робить її більш свіжою та рівною.

Гранат
Речовини, які містить в собі гранат, ефективно борються з процесами старіння шкіри. Вони продовжують життя фібробластам - клітинам, відповідальним за виробництво колагену і еластину, від яких і залежить еластичність шкіри. Також цей фрукт містить речовини, що сприяють загоєнню ран, більш швидкій регенерації клітин шкіри при саднах, подряпинах і при вікових змінах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як досягти плоского живота без спортзалу і дієти

Пісна яловичина
Пісна яловичина - відмінне джерело високоякісного білка. Білок допомагає побудувати колаген. Рекомендується вживати яловичину два-три рази на тиждень. Також вона багата цинком і вітаміном В2; є надійним помічником у запобіганні появи зморшок, тріщин і виразок.

Брюссельська капуста
Вона є відмінним джерелом вітамінів А і С, а також фолієвої кислоти. Вітамін С стимулює вироблення колагену. Якщо з дитинства у вас залишилися погані спогади про брюссельську капусту, хочемо порадувати вас: її можна не тільки варити, але і смажити, наприклад, на оливковій олії. Використовуючи такий спосіб готування, ви станете справжнім шанувальником цього корисного продукту.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

У чорному шоколаді виявлено важкі метали

Харчування | 00:30, 31.10.2025

Чорний шоколад та інші продукти з какао можуть містити шкідливі метали: свинець та кадмій. Ці речовини науковці пов'язують з розвитком раку, хронічних захворювань та проблемами зі здоров'ям, особливо у дітей. До такого висновку дійшли вчені з Універс

Запечена вівсянка з бананами — рецепт

Харчування | 14:00, 29.10.2025

Запечена вівсянка з бананами — це простий і корисний сніданок, який забезпечить енергією на день. Завдяки поєднанню бананів, вівсянки та арахісового масла, вона виходить більш поживною. Така запечена вівсянка підійде для тих, хто хоче урізноманітнити

Молочне суфле — рецепт

Харчування | 13:00, 29.10.2025

Готуємо сніданок з молока, яйця, борошна і цукру. Молочне суфле запікається в духовці 15-20 хвилин, можна готувати в мікрохвильовій печі.

Ліниві вареники з сюрпризом — рецепт

Харчування | 14:00, 28.10.2025

Потрібен швидкий сніданок або корисний десерт? Тоді до вашої уваги ліниві вареники.

Шоколадний фондан — рецепт домашнього рецепта

Харчування | 13:00, 28.10.2025

Шоколадний фондан — ніжний кекс із теплою тягучою начинкою, що тане просто на очах. У рецепті фондана для духовки шоколад і вершкове масло розчиняються у густому тісті та створюють текстуру між брауні та суфле.

Чому лікарі не рекомендують зловживати корицею?

Здоров'я | 23:30, 27.10.2025

Нещодавнє дослідження свідчить, що ці прянощі можуть знижувати засвоєння медикаментів.

Мангово-лаймовий десерт — рецепт

Харчування | 14:00, 27.10.2025

У рецепті все просто: кілька інгредієнтів, мінімум дій і максимум результату — ніжна текстура, насичений колір і природна солодкість. Приготуй його напередодні — і здивуй гостей елегантним десертом, який виглядає, як ресторанний.