Чому жінкам потрібно їсти вишню

Adoption
Date
  • 3928 Переглядів
Дієтологи рекомендують їсти вишню в сирому вигляді. Тоді жіночий організм отримує сповна необхідні поживні речовини та вітаміни. А щоб насолоджуватися вишнею навіть взимку, заморозьте 2-3 кг плодів вже зараз. Яка незвичайна користь вишні, дізнайтеся з нашої статті.

images-cms-image-000023241.jpg (47.44 Kb)

1. Жінки точно оцінять користь цього фрукта, тому що вишня низькокалорійна. При цьому вона живильна і багата вітамінами і мінералами, корисними для організму.

2. Вишня славиться своїми антиоксидантними властивостями. У вишні багато червоних, фіолетових і синіх пігментів, які у великій кількості містяться в шкірці. Саме вони сприяють оновленню клітин і уповільненню процесів старіння організму.

3. Антиоксидантні сполуки в вишні такі як лютеїн і бета-каротин також допомагають впоратися з неврологічними захворюваннями, перешкоджають виникненню діабету і навіть онкології.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Горіхи врятують від раку грудей

4. Особливі речовини в вишні мають протизапальну дію, що може позитивно впливати на лікування хронічних захворювань. Особливо це стосується захворювань кісток: артрит, подагра, спортивні травми.

5. У вишні в надлишку містяться такі корисні елементи для жіночого здоров'я, як цинк, залізо, калій, марганець, мідь. Наприклад, без калію неможливе здоров'я серцево-судинної системи. А достатня кількість цинку грає для жіночого організму величезну роль: від нього залежить стан волосся і нігтів.

6. Всім відомо, що в вишні міститься велика кількість вітаміну С і вітаміну А. Вітамін С - потужний антиоксидант, який має протизапальну і протиалергічну дію. Тому, якщо ви алергік, вишня - це ваш фрукт! Крім того, вітамін С допомагає успішно справлятися зі стресом. Так що замість того щоб заїдати стрес солоденьким, їжте краще вишню! Вітамін А також унікальний оксидант, який просто незамінний для жіночої краси. Він підтримує здоров'я шкіри, волосся і уповільнює процеси старіння клітин.

Джерело: moirebenok.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вишня, харчування, літні фрукти, жінка, користь вишні, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Пиріг «Зебра» на сковороді — це порятунок, коли немає духовки або світла. Завдяки двом видам тіста візерунок виходить дуже чіткий, а смак ніжний та шо

    Пиріг «Зебра» на сковороді — домашня випічка без духовки

    Харчування | 20:05, 18.02.2026

    Пиріг «Зебра» на сковороді — це порятунок, коли немає духовки або світла. Завдяки двом видам тіста візерунок виходить дуже чіткий, а смак ніжний та шоколадний.

    Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтерна

    Готуємо оладки для дітей без борошна

    Дитяче харчування | 01:20, 18.02.2026

    Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтернативою традиційним рецептам, оскільки вони легкі, корисні та дуже апетитні.

    Пропонуємо рецепт корисних брауні-батончиків без випікання з горіхами, насінням, фініками та кремом із какао.

    Корисні брауні-батончики — рецепт десерту без випікання

    Харчування | 14:00, 17.02.2026

    Пропонуємо рецепт корисних брауні-батончиків без випікання з горіхами, насінням, фініками та кремом із какао.

    Для приготування десерту з дитинства зовсім не обовʼязково мати вафельницю чи спеціальну кухонну техніку. Трубочки зі згущенкою та горішками готу

    Трубочки зі згущеним молоком і горішками — домашній десерт на пательні

    Харчування | 14:00, 17.02.2026

    Для приготування десерту з дитинства зовсім не обовʼязково мати вафельницю чи спеціальну кухонну техніку. Трубочки зі згущенкою та горішками готуємо з млинців, смажених на пательні. Млинці швидко скручуємо після смаження, щоб тісто не охололо, і

    Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й

    Кавовий торт без випікання — готується, як тірамісу

    Харчування | 14:00, 16.02.2026

    Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й холодна розчинна кава. Для десерту потрібно 300-350 грамів печива.

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальним

    Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

    Харчування | 13:40, 16.02.2026

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

    Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

    Тушкований буряк у сметані — корисна закуска і салат

    Харчування | 13:00, 16.02.2026

    Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

    Коментарі до новини