Вода з лимоном: чому її потрібно пити?

Дієтологи рекомендують починати свій ранок зі склянки теплої води з лимоном. Навіщо це потрібно?

Склянка теплої води з лимоном пробуджує організм
Коли ти тільки прокинулася, твій організм ще не готовий до нового дня. М'яко пробудити його можна тільки зсередини - підбадьоривши травну систему. Тепла вода з кислотою від лимонного соку посилює перистальтику кишечника, що дозволяє очистити організм зсередини - провести детокс і дати сигнал у мозок про те, що пора прокидатися.

Склянка теплої води з лимоном підвищує імунітет
Ні для кого не секрет, що лимон - джерело вітаміну С. Він допомагає захистити організм від вірусів і застуд, особливо актуально це в сезон епідемій. Природна харчова добавка, яка допоможе тобі перемогти хворобу - відмінна ідея.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як отримувати все, чого хочеш?

Склянка теплої води з лимоном покращує колір і стан шкіри
Вода, випита натщесерце, допомагає в достатній мірі зволожувати шкіру і підтримувати її тонус. Вітамін С, який міститься в лимонному соці, зменшить кількість висипань і усуне сліди акне. А так як цей напій очищає кишечник, рівний колір обличчя стане ще одним приємним бонусом.

Склянка теплої води з лимоном сприяє схудненню
Вода з лимоном виводить з організму всю зайву рідину. Зробити це після ночі особливо корисно - це допоможе тобі відчувати себе легкою і бути максимально продуктивною протягом дня. Також півлітра випитої натщесерце підкисленої рідини прискорить метаболізм, що допоможе худнути швидко і без особливих зусиль. До того ж, велика кількість води притупляє голод і для сніданку буде достатньо порції вівсянки і не захочеться закушувати її печивом або бутербродами з ковбасою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кавовий торт без випікання — готується, як тірамісу

Харчування | 14:00, 16.02.2026

Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й холодна розчинна кава. Для десерту потрібно 300-350 грамів печива.

Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

Харчування | 13:40, 16.02.2026

Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

Тушкований буряк у сметані — корисна закуска і салат

Харчування | 13:00, 16.02.2026

Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

Рецепт лiнивих вареникiв, які нагадують дитинство

Харчування | 08:30, 16.02.2026

Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у дитячому садку був чи не найприємнішою частиною дня. Давайте приготуємо цю улюблену страву разом!

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Сирна запіканка — рецепт без борошна для дітей і дорослих

Харчування | 13:00, 15.02.2026

Ця сирна запіканка без борошна і цукру. Також не потрібні розпушувач і сода. Пишність досягаємо завдяки добре збитим яйцям. Такий рецепт ідеальний для сніданку або десерту.