5 зимових варіантів смачних сніданків

Щоб зарядитися силами та гарним настроєм з самого ранку, потрібно приготувати хороший сніданок. Пропонуємо вам ідеї смачних, простих і дуже корисних сніданків, які принесуть вам радість не тільки під час вживання, але ще в процесі приготування.

1. Простий і швидкий сніданок, який можна взяти з собою на роботу
Візьміть скляну банку з кришкою, що закручується і складіть в неї шарами свіжі ягоди або фрукти (які вам доступні), далі густий йогурт і зверху ваші улюблені мюслі (можна і домашнього приготування), також можна додати горіхи. Обов'язково захопіть з собою десертну ложку!

2. Бананові оладки без борошна та цукру
Для таких оладок вам знадобиться: 1-2 яйця і 1 великий стиглий банан - з цих інгредієнтів і потрібно приготувати тісто. Можна все змішати і збити виделкою, або - що ще простіше, в блендері. Ви можете додати сюди будь-які смачні доповнення - ванілін, корицю, какао, горіхи або родзинки. Обсмажити потрібно, як і звичайні оладки, з обох сторін.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому жінки "ведуться" на старших чоловіків?

3. Швидке і корисне печиво
Необхідно змішати 1,5 склянки вівсяних пластівців, 1 склянка кокосової стружки, 1 столову ложку льняної муки, сіль за смаком, 1 склянка волоських горіхів пекан і 0,5 склянки сушеної журавлини (або інших ягід). У цю суміш додайте 3 стиглих банана (попередньо розім'яти виделкою), все перемішати. Додайте чверть склянки будь-якого рослинного масла, ванілін. Сформуйте ложкою печиво або залийте тісто у спеціальні формочки, випікайте протягом 20-25 хвилин при температурі 180 °.

4. Тости з помідорами і вершковим сиром
Подрібніть в блендері в ніжну пасту 250 г сиру фета, далі додайте 60 г м'якого сиру "Філадельфія" (або будь-якого іншого жирного вершкового сиру), змішайте. Можна намазувати на хлібні тости і зверну покласти помідори і свіжу зелень.

5. Незвичайний шоколадний пиріг
У невелику форму застеліть пекарський папір. У блендері змішайте в дрібну крихту 250-300 г фініків (без кісточки), 1 склянку подрібненого мигдалю, 6 ст. л. какао, 3-4 ст. л. кокосового твердого масла (можна замінити вершковим), 1 чайну ложку ваніліну і дрібку солі. Все це розрівняйте за формою. Далі покладіть в морозилку на 1-2 години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Домашня паста з кисломолочного сиру — намазка за 10 хвилин

Харчування | 14:00, 20.02.2026

Домашня паста з кисломолочного сиру має свіжий, м’який смак і готується за 10 хвилин. Достатньо чотирьох основних інгредієнтів, щоб отримати легку намазку, яка добре підходить до хліба, тостів, овочів або як доповнення до основних страв.

Сметанний пиріг без борошна — покроковий рецепт

Харчування | 13:00, 20.02.2026

Ця випічка значно швидша за відкритий пиріг зі сметанним кремом. Печемо сметанний пиріг без борошна, але додамо трохи крохмалю. Головне — добре збити білки і жовтки.

Вершковий лікер «Бейліс» з шоколадом — готуємо вдома

Харчування | 14:00, 19.02.2026

Вершковий лікер «Бейліс» готується з простих інгредієнтів: горілка, згущенка, розчинна кава, какао та чорний шоколад. Достатньо змішати всі продукти і домашній лікер вже можна пити чи пригощати друзів. Але найкраще він смакує добре охолодженим з каво

Як приготувати вдома млинцевий торт «Чизбургер»

Харчування | 13:00, 19.02.2026

Млинцевий торт «Чизбургер» — це для тих, в кого лишились млинці після свят і закінчилась солодка начинка. Цей торт нагадує справжній бургер: соковитий фарш, свіжий салат, солоні огірки, а зверху тягучий сир чедер. Дуже знайомий смак з новою цікавою п

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Морозиво домашнє — рецепт з кисломолочним сиром

Харчування | 20:45, 18.02.2026

Основний інгредієнт домашнього морозива — кисломолочний сир високої жирності. Для однорідності маси перебиваємо все в блендері.