Солодощі, які можна їсти і не товстіти

Adoption
Date
  • 2524 Переглядів
Всі солодощі в нашому списку містять близько 365 ккал, і ти можеш переконатися, що навіть солідна гірка бісквітного печива не загрожує твоїй вазі. Головне - не переплутати її з гіркою круасанів.

1444_c1b72a63cb46f11ed274c35d6b71fc16.jpg (60. Kb)

- круассан (365 ккал)
- шоколадне тістечко з карамеллю (182 ккал в кожному)
- шоколадне печиво (92 ккал в кожному)
- вівсяне печиво (67 ккал в кожному)
- печив з пісочного тіста (57 ккал в кожному)
- бісквітне печиво в шоколаді (45 ккал в кожному)
- шоколадна палочка (30 ккал в кожній).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що буде, якщо відмовитися від кави та алкоголю?

І якщо вже ти перекусила на всі 365+, то можеш спалити калорії за:
32 хвилини в спортзалі
33 хвилини скелелазіння
36 хвилин стрибків з скакалкою
36 хвилин бігу
41 хвилину їзди на велосипеді
51 хвилину аеробіки
60 хвилин пішого туризму
60 хвилин латинських танців
69 хвилин пілатесу
123 хвилини прибирання
150 хвилин шопінгу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: солодощі, дієта, схуднення, калорії жінка, мама


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    За три тижні - осінь! З цієї нагоди дієтологи нагадали правила харчування восени, які допоможуть залишатися бадьорими і не набрати зайву вагу в осіннь

    5 правил харчування восени

    Харчування | 06:20, 10.08.2025

    За три тижні - осінь! З цієї нагоди дієтологи нагадали правила харчування восени, які допоможуть залишатися бадьорими і не набрати зайву вагу в осінньо-зимовий період.

    Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

    Продукт, який допоможе худнути під час сну

    Харчування | 00:30, 10.08.2025

    Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

    Якщо ти любиш м’яку, повітряну випічку, яка буквально тане в роті, то ці сирні булочки — ідеальний вибір. Вони виходять пухкими, ароматними та з приєм

    Повітряні булочки зі згущеним молоком: як сінабони, але краще

    Харчування | 14:00, 09.08.2025

    Якщо ти любиш м’яку, повітряну випічку, яка буквально тане в роті, то ці сирні булочки — ідеальний вибір. Вони виходять пухкими, ароматними та з приємною кислинкою, яку дає сир.

    Кисломолочний сир зазвичай готують з молока, і це не дуже швидкий процес. А ми пропонуємо зробити домашній сир з йогурту практично за 2 години. Причом

    Як зробити сир з йогурту за 2 години?

    Харчування | 13:00, 09.08.2025

    Кисломолочний сир зазвичай готують з молока, і це не дуже швидкий процес. А ми пропонуємо зробити домашній сир з йогурту практично за 2 години. Причому прогрівання триває 20-25 хвилин, решта часу — це лише стікання сироватки.

    Чай — це не просто смачний напій, а справжнє джерело користі для здоров’я. Завдяки високому вмісту антиоксидантів він допомагає боротися із запаленням

    Як посилити користь чаю?

    Здоров'я | 08:30, 09.08.2025

    Чай — це не просто смачний напій, а справжнє джерело користі для здоров’я. Завдяки високому вмісту антиоксидантів він допомагає боротися із запаленнями, підтримує здоров’я серця, сприяє травленню й покращує роботу кишківника. І хоча сам по собі чай у

    Ендокринологи поділилися, що найбільш руйнівний ефект на жіночий організм має зовсім не алкоголь або енергетики, а кава.

    Лікарі назвали найшкідливіший напій для жіночого здоров'я

    Харчування | 01:20, 09.08.2025

    Ендокринологи поділилися, що найбільш руйнівний ефект на жіночий організм має зовсім не алкоголь або енергетики, а кава.

    Коли ти пропускаєш цей прийом їжі, організм залишається без палива, а мозок – без ключових поживних речовин, які підтримують стабільний настрій. Дослі

    Як пропуск сніданків викликає депресію?

    Харчування | 14:50, 08.08.2025

    Коли ти пропускаєш цей прийом їжі, організм залишається без палива, а мозок – без ключових поживних речовин, які підтримують стабільний настрій. Дослідження показують, що регулярний сніданок знижує ризик депресивних станів на 15–20%.

    Коментарі до новини