Продукти, які подарують енергію

Adoption
Date
  • 3023 Переглядів
Заняття спортом прискорюють обмін речовин і активізує гормональну секрецію. Зокрема, вироблення інсуліну і інших гормонів, пов’язаних з травленням. У підсумку процес травлення йде на повну силу, але при цьому забирає енергію у головного мозку. Підсумком стає непереборне бажання заснути. Щоб завжди бути у формі, потрібно включати в свій раціон в достатній кількості продукти, що дають енергію.

8220_yaichnica.jpg (47.5 Kb)


Все, що вирощено під енергією природи та сонця – свіжі фрукти, овочі, бобові, зернобобові, крупи, зелень, кисломолочні продукти.
Згідно з Аюрведою, продукти вирощені під землею володіють найменшою енергією ніж ті, що вирощені на поверхні. Виняток становлять бурак і моркву – свіжовичавлений сік вранці з цих коренеплодів здатний збудити в нас гіперактивність і позитивний сплеск гормонів.

Відмінно насичує енергією зелень – шпинат, петрушка, кріп, паростки бобів, базилік та інше. Недарма кажуть, що при регулярному вживанні петрушки зростає потенція у Чоловіків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Домашні рецепти боротьби з прищами на обличчі

Сирі овочі краще їсти на обід, а перероблені під щадною термічною обробкою в інший час.

Молоко підходить не всім. хіба що діткам, хоча воно вважається саттвическим продуктом, що володіє величезним енергетичним потенціалом. Варто додати до нього щіпку імбиру, куркуми, меду і його свойтсва в рази підвищуються. Для дорослої людини оптимальним вважається вживання свіжих кисломолочних продуктів, особливо для тих, у кого підвищений рівень холестерину.

З каш віддавайте перевагу вівсянці. Що у нас на сніданок? Вівсянка, сер! Каші, гречка, перловка і т. д. підвищують енергію інь і янь. Виняток складає манка, так як крупа піддана значній переробці, ну і кашки швидкого приготування, фаст всякого роду і т. д.

Картопля трохи розслабляє енергію.

Помірне споживання білка насичує енергією. Це можуть бути горіхи, насіннячка, квасоля, риба, свіжий сир, морепродукти, іноді яйця. Якщо м’ясо, то нежирне і з великою кількістю зелені, некрохмалистих овочів і коренеплодів. Це відмінно врівноважує!

Намагайтеся уникати модифіковану їжу і створену розумом людини. Вона несе в собі порожні калорії і забирає енергію, так як сама не здатна її виробляти. Ось організму і доводиться виділяти свої ресурси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: продукти, харчування, здоров'я, енергія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

    Дієтолог назвала продукти, які заважають схуднути

    Харчування | 10:23, 02.09.2026

    Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

    Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийду

    Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

    Харчування | 09:30, 30.08.2026

    Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін

    Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тис

    Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

    Харчування | 23:55, 28.08.2026

    Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе

    Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця

    Який домашній напій обрати для щоденного раціону: сік, узвар чи компот

    Харчування | 20:47, 28.08.2026

    Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця полягає у концентрації природних цукрів, кількості клітковини, способі приготування та кількості дод

    Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що

    Вчені розповіли, що може допомогти швидко підбадьоритися

    Харчування | 08:20, 27.08.2026

    Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що поєднання L-теаніну та кофеїну здатне підвищувати уважність та швидкість реакцій у людей, які не спа

    Голубці з бурякового листя дуже схожі на традиційні, які так сильно люблять в українських сім'ях. І навіть незважаючи на відсутність м'яса, вони виход

    Рецепт ситних голубців з бурякового листя

    Харчування | 11:58, 26.08.2026

    Голубці з бурякового листя дуже схожі на традиційні, які так сильно люблять в українських сім'ях. І навіть незважаючи на відсутність м'яса, вони виходять ситними та ніжними.

    Такий яблучний напій узимку зникає дуже швидко. Особливо смакує домашній «Живчик» дітям: він виходить ароматним, освіжаючим і чудово втамовує спрагу.

    Домашній «Живчик» з яблук: простий рецепт смачного напою

    Харчування | 21:54, 25.08.2026

    Такий яблучний напій узимку зникає дуже швидко. Особливо смакує домашній «Живчик» дітям: він виходить ароматним, освіжаючим і чудово втамовує спрагу. А за смаком нагадує улюблений газований напій із магазину.

    Коментарі до новини