За результатами тестів дослідники склали список продуктів, за яких ми можемо відчувати себе втомленим і розбитими. У цей топ-лист увійшли продукти, найбільш часто вживані відвідувачами супермаркетів. Рейтинг продуктів, що провокують занепад сил, виглядає наступним чином:
Спиртне: викликає сонливість, що не дозволяє тілу розслабитися.
Солодощі: зміна рівня глюкози в крові впливає на організм втомлююче.
М'ясо індички: білки, які в ньому містяться знижують працездатність через свій релаксуючий ефект.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які врятують від хронічної втоми
Борошняні вироби, у тому числі макаронні (з білого пшеничного борошна). Подібно солодощам, макарони призводять до стрибків швидкозасвоюваної глюкози в крові, що викликає прилив енергії і таке ж швидке спустошення.
Смажена їжа. Організм витрачає на її перетравлювання надто багато часу. Також вона дратівливо впливає на травний тракт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: втома, хронічна втома, їжа, харчування, дієти, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Крафіни з корицею — альтернатива паскам на Великдень
Харчування | 13:00, 17.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?
Харчування | 10:30, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?
Здоров'я | 08:30, 17.04.2024
Великодні булочки «курчата» закохають у себе ваших діток
Харчування | 14:00, 16.04.2024
Рецепт паски з шоколадними дропсами
Харчування | 13:00, 16.04.2024