Продукти, які наводять втому і сонливість

Провівши масштабне дослідження, американські учені переконалися в тому, що вживання в їжу деяких популярних продуктів харчування дуже несприятливо позначаються на працездатності людини.

За результатами тестів дослідники склали список продуктів, за яких ми можемо відчувати себе втомленим і розбитими. У цей топ-лист увійшли продукти, найбільш часто вживані відвідувачами супермаркетів. Рейтинг продуктів, що провокують занепад сил, виглядає наступним чином:

Спиртне: викликає сонливість, що не дозволяє тілу розслабитися.

Солодощі: зміна рівня глюкози в крові впливає на організм втомлююче.

М'ясо індички: білки, які в ньому містяться знижують працездатність через свій релаксуючий ефект.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які врятують від хронічної втоми

Борошняні вироби, у тому числі макаронні (з білого пшеничного борошна). Подібно солодощам, макарони призводять до стрибків швидкозасвоюваної глюкози в крові, що викликає прилив енергії і таке ж швидке спустошення.

Смажена їжа. Організм витрачає на її перетравлювання надто багато часу. Також вона дратівливо впливає на травний тракт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

Харчування | 23:55, 28.08.2026

Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе

Який домашній напій обрати для щоденного раціону: сік, узвар чи компот

Харчування | 20:47, 28.08.2026

Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця полягає у концентрації природних цукрів, кількості клітковини, способі приготування та кількості дод

Вчені розповіли, що може допомогти швидко підбадьоритися

Харчування | 08:20, 27.08.2026

Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що поєднання L-теаніну та кофеїну здатне підвищувати уважність та швидкість реакцій у людей, які не спа

Рецепт ситних голубців з бурякового листя

Харчування | 11:58, 26.08.2026

Голубці з бурякового листя дуже схожі на традиційні, які так сильно люблять в українських сім'ях. І навіть незважаючи на відсутність м'яса, вони виходять ситними та ніжними.

Домашній «Живчик» з яблук: простий рецепт смачного напою

Харчування | 21:54, 25.08.2026

Такий яблучний напій узимку зникає дуже швидко. Особливо смакує домашній «Живчик» дітям: він виходить ароматним, освіжаючим і чудово втамовує спрагу. А за смаком нагадує улюблений газований напій із магазину.

Дієтологи розкрили правильний спосіб варіння сосисок

Харчування | 23:43, 22.08.2026

Сосиски необхідно варити всього 20 секунд з моменту закипання. Про це розповіли дієтологи Вероніка Черанева та Ірина Бородіна.

Спагеті з кабачка з креветками

Харчування | 23:12, 20.08.2026

Кабачкові спагеті можна подавати із вершковим маслом або ж приготувати повноцінну вечерю з додатками. Овочеві спагеті — смачна альтернатива макаронам.