Напої, які у спеку подарують здоров'я і красу

Кава, міцний чорний чай, а тим більше солодка газована вода не здатні наситити організм вологою. Влітку під рукою повинні бути корисні вітамінізовані напої.

Зелений чай визнаний лідером за вмістом антиоксидантів і речовин, що сприяють виведенню з організму токсинів. Однак запам'ятайте, що цілющими властивостями володіє тільки свіжий напій - через 6-7 годин після заварювання в чаї утворюються шкідливі солі важких металів. Напій можна вживати і гарячим, і охолодженим, додаючи м'яту або лимон.

Трав'яний чай доставляє клітинам речовини, які допомагають утримувати воду. Для його приготування вам знадобляться листя м'яти, чорної смородини, вишні або малини і кілька ягід чорної смородини. Розімніть зелень і ягоди, залийте окропом і дайте настоятися 5-7 хвилин. Пийте гарячим або охолодженим, додавши мед за смаком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Краща їжа для здоров'я і краси

Мінеральна вода - найпопулярніший літній напій. Але дієтологи радять не хватати першу-ліпшу пляшку: втамовувати спрагу слід тільки столовою мінералкою. Лікувальну воду у великих кількостях пити не можна: передозування мінералів, мікро-і макроелементів, особливо в спеку, небезпечне! Не рекомендовано так само пити газовану воду. Якщо проста вода здається вам не смачною, додавайте у склянку пару скибочок лимона або розтерту гілочку м'яти.

Напій із сухофруктів багатий всіма необхідними для краси шкіри, волосся і нігтів речовинами. Сушені яблука, груші, абрикоси, сливи, виноград, банани заливають окропом і настоюють в скляному посуді 4-5 годин. Такий спосіб приготування напою дозволяє, на відміну від кип'ятіння, зберегти більшу кількість корисних речовин.

Розведене водою біле вино - улюблений напій як давніх, так і сучасних греків. Антиоксиданти, що містяться у вині, вітаміни, макро і мікроелементи, плюс відсутність сечогінного ефекту - те, що треба!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Овочевий крем-суп з макаронами для дітей — рецепт

Дитяче харчування | 14:00, 27.04.2026

Овочевий крем-суп з макаронами — це страва, що має вигляд звичайної пасти в соусі, але насправді містить багато овочів. Моркву і кабачок готують до м’якості та перебивають у пюре, яке стає основою ніжного соусу. Завдяки томатам і невеликій кількості

Овочево-сирна закуска для дітей — рецепт

Харчування | 13:00, 27.04.2026

Картопля, броколі, цвітна капуста і морква після приготування стають м’якими, а сир об’єднує все в ніжну масу з приємним смаком. Під час запікання формується легка хрустка скоринка, а всередині закуска залишається м’якою і соковитою. Тож маємо ще одн

Німецький торт без випікання з печива та ніжного крему з масла і кави

Харчування | 14:00, 26.04.2026

Готуємо німецький торт без випікання з білого пісочного печива, якого беремо 400 грамів. А до масляного крему додаємо трохи завареної розчинної кави. Прикрашаємо цей торт з печива какао і меленими горіхами на бажання.

Ліниве «Пташине молоко» — ніжний десерт у склянці без випікання

Харчування | 13:00, 26.04.2026

Ліниве «Пташине молоко» — це ніжний десерт без випікання, у якому сметанна основа поєднується зі згущеним молоком і утворює легку, кремову текстуру. Завдяки желатину маса добре застигає і тримає форму, але залишається м’якою та оксамитовою. Шар какао

Обережно з дитячими соками: пластикові соломинки можуть нашкодити здоров'ю

Харчування | 01:20, 26.04.2026

Часте використання соломинок може призвести до здуття живота, карієсу, а також споживанню отруйних для людського організму сполук.

Тістечка «Персики» з вареним згущеним молоком — рецепт випічки дитинства

Харчування | 14:00, 25.04.2026

Тістечко «Персик» складається з двох половинок, усередині яких буде варене згущене молоко.

Португальські пончики на сухих дріжджах — покроковий рецепт

Харчування | 13:00, 25.04.2026

Португальські пончики смажать круглими або ледь довгастими, а в тісто додають трохи згущеного молока. Пропонуємо рецепт на 300 грамів борошна.